ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾਃ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ

ਸਿਜ਼ੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਪੇਟ ਦੀ ਵੱਡੀ ਸਰਜਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਕੰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਸਰਜੀਕਲ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਸ ਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭੋਜਨ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨਃ ਪੰਜੀਰੀ, ਗੋਂਡ ਜਾਂ ਡਿੰਕ ਲੱਡੂ, ਅਜਵਾਇਨ ਪਾਣੀ, ਮੇਠੀ ਅਤੇ ਬਚਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਸੂਚੀ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁੱਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਚਮਡ਼ੀ ਦਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟਾਂਕੇ ਜਾਂ ਕਲਿੱਪ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹਟਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਘੁਲਣ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਸਮੇਤ ਡੂੰਘੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਸਮੱਗਰੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਹਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਮੀਨੋ ਏਸਿਡ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਚਮਡ਼ੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੁੱਧ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਮਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਇੱਕ ਖਾਸ ਨੰਬਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਨਿਯਮ ਸਧਾਰਨ ਹੈਃ ਹਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਨੈਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ।

ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ, ਦਹੀ, ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ, ਦਾਲ, ਰਾਜਮਾ, ਚਨਾ, ਮੂੰਗ, ਬੇਸਨ, ਸੋਇਆ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਹਨ। ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਡਾਲੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੁੱਧ ਦਾ ਚੂਰਨ ਮਿਲਾਉਣਾ ਬਿਨਾਂ ਥੋਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਹੋਰ ਜੋਡ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਆਇਰਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਗੁੰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਿਜ਼ੇਰੀਅਨ ਵਿੱਚ। ਘੱਟ ਆਇਰਨ ਮਾਂ ਨੂੰ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਚੰਗਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਕੱਲਾ ਭੋਜਨ ਅਕਸਰ ਅਸਲ ਘਾਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।

ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲਕ, ਮੇਠੀ ਅਤੇ ਬਾਥੂਆ, ਦਾਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਜਮਾ, ਚਨਾ ਅਤੇ ਮਸੂਰ, ਅੰਡੇ, ਮੱਛੀ, ਮੀਟ, ਰਾਗੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਜੂਰ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਉਸੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿੰਬੂ, ਅਮਰੂਦ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕਡ਼ਾ ਜਾਂ ਸੰਤਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਚੋਡ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਆਇਰਨ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।

ਊਰਜਾਵਾਨ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵੇਲੇ

ਦੁੱਧ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੌ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਾਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਰਵਾਇਤੀ ਬੰਦੀ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੰਜੀਰੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵਿਆਂ ਦੇ ਲੱਡੂ ਕੈਲੋਰੀ-ਸੰਘਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸਮਝਦਾਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਦਾਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।

ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਸ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਆਦਤ ਹੈ ਹਰ ਫੀਡ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ, ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਪੀਲਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਫਾਈਬਰ

ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ, ਲੋਹੇ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਘੱਟ ਗਤੀ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਨੇਡ਼ੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਰੇਸ਼ੇ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਮਿਲ ਕੇ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨਃ ਸੰਪੂਰਨ ਦਾਲਾਂ, ਡਾਲੀਆ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਪੀਤਾ ਅਤੇ ਅਮਰੂਦ, ਅਤੇ ਭਿੱਜੀ ਹੋਈ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਜਾਂ ਅੰਜੀਰ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਰਨਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।

ਰਵਾਇਤੀ ਬੰਦੀ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਕੀ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਵਾਇਤੀ ਭੋਜਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨਃ ਘਿਓ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ, ਗੋਂਡ ਜਾਂ ਡਿੰਕ ਲੱਡੂ, ਮੇਠੀ, ਅਜਵੈਨ, ਹਲੀਮ (ਅਲਿਵ) ਦੇ ਬੀਜ, ਅਤੇ ਖੀਚਡ਼ੀ ਅਤੇ ਡਾਲੀਆ। ਉਹ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਮੱਸਿਆ ਬਚਣ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰ ਕਈ ਵਾਰ ਦਹੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਗ਼ੈਰ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕੱਟ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੀ ਘਾਟ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦਹੀ, ਅੰਡੇ ਜਾਂ ਆਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ’ਤੇ ਦਹੀ ਪਰੋਸੋ, ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਦਾਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ।

ਕੀ ਉਸ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਰਿਕਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਨਹੀਂ। ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਚੰਗੇ ਹੋਣ ਦੀ ਗਤੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਕਤੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਮਲ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ’ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਆਮ ਤੌਰ’ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਉਸ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੂਗਰ ਸੀ

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭਕਾਲੀਨ ਸ਼ੂਗਰ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੰਡ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਮਠਿਆਈਆਂ ਅਤੇ ਲੱਡੂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਨਮ ਤੋਂ ਛੇ ਤੋਂ ਬਾਰਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ ਹੈ।

ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ

ਡਾਕਟਰ ਵੱਲੋਂ ਦੱਸੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਡਰ, ਜਡ਼ੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕਾਂ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਂ ਜੋ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਨ

ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤੁਰੰਤ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓਃ

• ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਾਲੀ, ਸੋਜ, ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਪਸ, ਜਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ
• ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਠੰਢ
• ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ, ਵੱਡੇ ਥੱਕੇ, ਜਾਂ ਬਦਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿਸਚਾਰਜ
• ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ
• ਇੱਕ ਵੱਛੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੋਜ ਜਾਂ ਲਾਲੀ
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ, ਜਿਸ ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਦਰਦਾਂ ਵਾਲਾ, ਲਾਲ, ਗਰਮ ਧੱਬਾ
• ਬਹੁਤ ਨੀਵਾਂ, ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ

ਆਖਰੀ ਬਿੰਦੂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਮੂਡ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।

ਹੇਠਲੀ ਲਾਈਨ

ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਖੂਨ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਗਿਆ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ, ਲੋਡ਼ੀਂਦੀ ਸ਼ਕਤੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਡਾਇਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਰਵਾਇਤੀ ਭੋਜਨ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬਚਣ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕੱਟਦੀਆਂ।

For more on surgery recovery in general, see what to eat after surgery. For common food beliefs, see food myths checked, and for complete days of meals, a day of meals for wound healing.