సి-సెక్షన్ తర్వాత బాగా తినడంః నయం చేయడానికి మరియు తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి ఆహారం

సిజేరియన్ విభాగం పెద్ద పొత్తికడుపు శస్త్రచికిత్స, మరియు దాని నుండి కోలుకుంటున్న తల్లికి ఒకేసారి మూడు ఉద్యోగాలు ఉంటాయి. ఆమె కణజాలం యొక్క అనేక పొరల ద్వారా శస్త్రచికిత్స గాయాన్ని నయం చేస్తోంది. ఆమె పుట్టిన సమయంలో రక్తాన్ని కోల్పోయింది. మరియు ఆమె సాధారణంగా నవజాత శిశువుకు ఆహారం ఇస్తుంది, ఇది ఆమె శరీరంపై దాని స్వంత డిమాండ్లను కలిగి ఉంటుంది.

అనేక భారతీయ గృహాలలో, పుట్టిన వారాల తరువాత బలమైన ఆహార సంప్రదాయాలు ఉంటాయిః పంజిరి, గోండ్ లేదా డింక్ లడ్డోలు, అజ్వైన్ నీరు, మెత్తి మరియు నివారించాల్సిన ఆహారాల సుదీర్ఘ జాబితా. వీటిలో కొన్ని ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. వీటిలో కొన్ని నయం చేసే తల్లికి అవసరమైన ఆహారాన్ని సరిగ్గా తగ్గిస్తాయి. సి-సెక్షన్ తర్వాత శరీరానికి ఏమి అవసరమో, మరియు ఇప్పటికే తయారు చేసిన ఆహార కుటుంబాలలో ఎలా సరిపోయేలా చేయాలో క్రింద ఇవ్వబడింది.

సి-సెక్షన్ గాయం నయం కావడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

చర్మ గాయం సాధారణంగా ఒకటి నుండి రెండు వారాలలో మూసివేయబడుతుంది, మరియు కుట్లు లేదా క్లిప్లు కరిగే రకంగా లేకపోతే తరచుగా తొలగించబడతాయి. కండరాలు మరియు గర్భంతో సహా లోతైన పొరలు చాలా ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి. చాలా మంది వైద్యులు శిశువు కంటే బరువైన ఏదైనా ఎత్తడానికి లేదా శ్రమతో కూడిన కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావడానికి ముందు ఆరు వారాల ముందు సలహా ఇస్తారు, మరియు పూర్తి బలం చాలా నెలలు పడుతుంది.

ఆ సమయంలో శరీరం కణజాలాన్ని పునర్నిర్మిస్తోంది, మరియు నిర్మాణ సామగ్రి ఆహారం నుండి వస్తుంది.

సి-సెక్షన్ తర్వాత శరీరానికి ఏమి అవసరం?

ప్రతి భోజనంలో ప్రోటీన్

చర్మం మరియు కండరాల పునర్నిర్మాణానికి శరీరం ఉపయోగించే అమైనో ఆమ్లాలను ప్రోటీన్ సరఫరా చేస్తుంది. తల్లి పాలివ్వడం వల్ల ప్రోటీన్ అవసరాలు కూడా పెరుగుతాయి, ఎందుకంటే పాలు ఉత్పత్తి తల్లి తీసుకోవడం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. డాక్టర్ లేదా డైటీషియన్ ఒక నిర్దిష్ట సంఖ్యను ఇవ్వగలరు, కానీ చాలా మంది తల్లులకు ఆచరణాత్మక నియమం సులభంః ప్రతి భోజనం మరియు చిరుతిండిలో ప్రోటీన్ ఆహారం.

పాలు, పెరుగు, పనీర్, గుడ్లు, పప్పు, రాజ్మా, చనా, మూంగ్, బేసన్, సోయా ముక్కలు మరియు వాటిని తినే కుటుంబాలకు చేపలు లేదా చికెన్ మంచి ఎంపికలు. పాలు లేదా దాలియాలోకి ఒక చెంచా పాల పొడిని కలపడం అనేది పెద్ద మొత్తాన్ని జోడించకుండా మరింత జోడించడానికి సులభమైన మార్గం.

రక్త నష్టం భర్తీ చేయడానికి ఐరన్

ఏ పుట్టుకలోనైనా రక్తం పోతుంది, మరియు సిజేరియన్లో ఎక్కువ. తక్కువ ఐరన్ తల్లిని అలసిపోయి, ఊపిరి పీల్చుకోని మరియు నెమ్మదిగా నయం చేస్తుంది. డాక్టర్ ఐరన్ మరియు కాల్షియం మాత్రలను సూచించినట్లయితే, సలహా ఇచ్చినంత కాలం వాటిని తీసుకుంటూ ఉండండి, ఎందుకంటే ఆహారం మాత్రమే తరచుగా నిజమైన కొరతను సరిచేయదు.

ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో పాలక్, మెత్తి మరియు బాతువా వంటి ఆకుకూరలు, రాజ్మా, చనా మరియు మసూర్ వంటి పప్పుధాన్యాలు, గుడ్లు, చేపలు, మాంసం, రాగి మరియు ఖర్జూరాలు మరియు ఎండుద్రాక్ష వంటి ఎండిన పండ్లు ఉన్నాయి. ఒకే భోజనంలో విటమిన్ సి తినేటప్పుడు శరీరం మొక్కల ఆహారాల నుండి ఇనుమును బాగా గ్రహిస్తుంది, కాబట్టి నిమ్మరసం, జామ లేదా నారింజ ముక్కను పిండి వేయండి. టీ మరియు కాఫీ ఇనుము శోషణను తగ్గిస్తాయి, కాబట్టి వాటిని ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు ఇనుము మాత్రలకు దూరంగా ఉంచండి.

శక్తి, ముఖ్యంగా తల్లిపాలు ఇచ్చేటప్పుడు

పాలు ఉత్పత్తి చేయడానికి రోజుకు కొన్ని వందల అదనపు కేలరీలు ఉపయోగపడతాయి. చాలా తక్కువ తినే తల్లి అలసటతో బాధపడుతూ, నెమ్మదిగా కోలుకుంటుంది. పంజిరి మరియు డ్రై ఫ్రూట్ లడ్డోలు వంటి సాంప్రదాయ నిర్బంధ ఆహారాలు కేలరీలు దట్టంగా ఉంటాయి మరియు ఇక్కడ తెలివైన భాగాలలో సహాయపడతాయి. అవి ప్రోటీన్కు ప్రత్యామ్నాయం కాదు, కాబట్టి వాటిని పాలు, పెరుగు లేదా పప్పుతో కలపండి.

ద్రవాలు

తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల చాలా మంది తల్లులకు చాలా దాహం వేస్తుంది. ప్రతి ఫీడ్ వద్ద ఒక గ్లాసు నీరు, పాలు లేదా మజ్జిగ తాగడం ఒక సాధారణ అలవాటు. సాధారణంగా మూత్రం లేతగా ఉండటం అంటే ఆమె తగినంతగా తాగుతోంది అని అర్థం. నిర్జలీకరణం కూడా మలబద్ధకాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఇది పొత్తికడుపు శస్త్రచికిత్స తర్వాత ముఖ్యమైనది.

మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి ఫైబర్

సి-సెక్షన్ తర్వాత, నొప్పి నివారణ మందులు, ఐరన్ మాత్రలు, తక్కువ కదలిక మరియు గాయం దగ్గర ఒత్తిడి వచ్చే భయం వల్ల మలబద్ధకం చాలా సాధారణం. పీచు మరియు ద్రవాలు కలిసి సహాయపడతాయిః పప్పుధాన్యాలు, దాలియా, కూరగాయలు, బొప్పాయి మరియు జామ వంటి పండ్లు మరియు నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష లేదా అత్తి పండ్లు. డాక్టర్ అనుమతి ఇచ్చిన తర్వాత సున్నితమైన నడక కూడా సహాయపడుతుంది. మూడు రోజుల పాటు ప్రేగు కదలిక లేకపోతే, లేదా నొప్పి ఉంటే, ఒత్తిడి చేయడానికి బదులుగా వైద్యుడికి చెప్పండి.

సాంప్రదాయ నిర్బంధ ఆహారాల గురించి ఏమిటి?

అనేక సాంప్రదాయ ఆహారాలు బాగా సరిపోతాయిః మితమైన మొత్తంలో నెయ్యి, ఎండిన పండ్లు, గోండ్ లేదా డింక్ లడ్డోలు, మెత్తి, అజ్వైన్, హలీమ్ (అలివ్) విత్తనాలు మరియు కిచ్డి మరియు దాలియా. అవి శక్తిని ఇస్తాయి, మరికొన్ని ఇనుము మరియు కాల్షియంను ఇస్తాయి.

సమస్య అనేది ఎగవేత జాబితా నుండి వస్తుంది. కుటుంబాలు కొన్నిసార్లు పెరుగు చల్లగా భావించడం, గుడ్లు మరియు మాంసాహారం కత్తిరించడం, చాలా కూరగాయలు మరియు పండ్లను నివారించడం లేదా నీటిని పరిమితం చేయడం వంటివి ఆపివేస్తాయి. అది నయం చేసే తల్లిని, తల్లిపాలను ఇచ్చే తల్లికి ప్రోటీన్, విటమిన్లు మరియు ద్రవం కొరతను కలిగించవచ్చు. పెరుగు, గుడ్లు లేదా సాధారణ కూరగాయలు గాయానికి లేదా శిశువుకు హాని కలిగిస్తాయనే ఆధారాలు లేవు. కుటుంబంలో ఒక పెద్దకు బలమైన అనుభూతి ఉంటే, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద పెరుగు వడ్డించండి, లేదా పనీర్ లేదా అదనపు పప్పు మార్చుకోండి.

గర్భధారణ బరువు తగ్గడానికి ఆమె డైటింగ్ ప్రారంభించాలా?

కోలుకునే సమయంలో కాదు. మొదటి వారాల్లో ఆహారాన్ని కత్తిరించడం వల్ల గాయం నయం కావడం మందగిస్తుంది, శక్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు పాల సరఫరాను ప్రభావితం చేస్తుంది. తల్లిపాలు ఇవ్వడం, ఒకసారి అనుమతించినప్పుడు సున్నితమైన కార్యకలాపాలు మరియు సాధారణ సమతుల్య భోజనం సాధారణంగా క్రమంగా బరువును తగ్గిస్తాయి. ఉద్దేశపూర్వకంగా బరువు తగ్గడం గురించి ఆలోచించే ముందు కనీసం ఆరు వారాల పరీక్ష వరకు వేచి ఉండాలని చాలా మంది వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

ఆమె గర్భధారణ సమయంలో డయాబెటిస్ కలిగి ఉంటే

గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్న తల్లులు పుట్టిన తర్వాత చక్కెరను తనిఖీ చేయడం గురించి వారి వైద్యుడి సలహాను అనుసరించాలి. సాంప్రదాయ స్వీట్లు మరియు లడ్డోలు చక్కెరను పెంచగలవు, కాబట్టి ప్రోటీన్తో జతచేయబడిన చిన్న భాగాలు బాగా పనిచేస్తాయి. రక్తంలో చక్కెర తిరిగి సాధారణ స్థితికి వచ్చిందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి జననం తర్వాత ఆరు నుండి పన్నెండు వారాల తర్వాత ఒక పరీక్ష చేయించుకోవాలని సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడుతుంది.

సప్లిమెంట్స్ మరియు తల్లిపాలు

డాక్టర్ సూచించిన మాత్రలు తీసుకుంటూ ఉండండి. ప్రోటీన్ పౌడర్లు, మూలికా ఉత్పత్తులు మరియు పోషకాహార సప్లిమెంట్లతో సహా ఏదైనా ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ఎందుకంటే తల్లి తీసుకునేది తల్లి పాలలోకి వెళ్ళవచ్చు మరియు కొన్ని ఉత్పత్తులు తల్లిపాలను ఇవ్వడంలో అధ్యయనం చేయబడలేదు.

సి-సెక్షన్ తర్వాత ఒక రోజు తినడం

ఆమె అత్యవసరంగా వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

ఈ క్రింది విషయాల కోసం వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండిః

• గాయం చుట్టూ ఎరుపు, వాపు, వేడి లేదా చీము లేదా గాయం తెరవడం
• జ్వరం లేదా చలి
• భారీ రక్తస్రావం, పెద్ద గడ్డలు లేదా దుర్వాసనతో ఉత్సర్గ
• కడుపులో తీవ్రమైన లేదా తీవ్రతరం అయ్యే నొప్పి
• ఒక దూడలో నొప్పి, వాపు లేదా ఎరుపు
• ఛాతీ నొప్పి లేదా ఆకస్మిక శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, దీనికి అత్యవసర సంరక్షణ అవసరం
• జ్వరంతో రొమ్ముపై బాధాకరమైన, ఎరుపు, వేడి మచ్చ
• చాలా తక్కువగా, ఆందోళనగా లేదా రెండు వారాలకు పైగా భరించలేకపోవడం

చివరి అంశం ముఖ్యం. పుట్టిన తర్వాత మానసిక స్థితి తక్కువగా ఉండటం సర్వసాధారణం, మరియు ఇది పనిచేస్తుంది. డాక్టర్కి చెప్పండి.

బాటమ్ లైన్

సి-సెక్షన్ తర్వాత, శరీరం నయం చేసే శస్త్రచికిత్స, కోల్పోయిన రక్తాన్ని భర్తీ చేస్తుంది మరియు తరచుగా అదే సమయంలో శిశువుకు పాలు ఇస్తుంది. ప్రతి భోజనంలో ప్రోటీన్, విటమిన్ సితో తినే ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, తగినంత శక్తి, పుష్కలంగా ద్రవాలు మరియు పీచు, మరియు కోలుకునే వరకు ఎటువంటి ఆహార నియంత్రణ అవసరం లేదు. నివారణా జాబితాలు ప్రోటీన్ను తొలగించనంత వరకు సాంప్రదాయ ఆహారాలు సహాయపడతాయి.

For more on surgery recovery in general, see what to eat after surgery. For common food beliefs, see food myths checked, and for complete days of meals, a day of meals for wound healing.