சி-பிரிவுக்குப் பிறகு நன்கு சாப்பிடுதல்ஃ குணப்படுத்துவதற்கும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கும் உணவு

அறுவைசிகிச்சை பிரிவு என்பது பெரிய வயிற்று அறுவை சிகிச்சையாகும், அதிலிருந்து மீண்டு வரும் தாய்க்கு ஒரே நேரத்தில் மூன்று வேலைகள் உள்ளன. திசுவின் பல அடுக்குகள் மூலம் அறுவை சிகிச்சை காயத்தை அவர் குணப்படுத்துகிறார். அவள் பிறக்கும் போது இரத்தத்தை இழந்துவிட்டாள். அவள் வழக்கமாக ஒரு புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு உணவளிக்கிறாள், இது அவளுடைய உடலில் அதன் சொந்த கோரிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளது.

பல இந்திய வீடுகளில், பிறந்து சில வாரங்களுக்குப் பிறகு வலுவான உணவு பாரம்பரியங்கள் வருகின்றனஃ பஞ்சிரி, கோண்ட் அல்லது டங்க் லட்டூக்கள், அஜ்வெய்ன் தண்ணீர், மெத்தி மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளின் நீண்ட பட்டியல். இவற்றில் சில பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவற்றில் சில குணப்படுத்தும் தாய்க்குத் தேவையான உணவுகளைத் துல்லியமாகக் குறைக்கின்றன. சி-பிரிவுக்குப் பிறகு உடலுக்கு என்ன தேவை, ஏற்கனவே தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளில் அதை எவ்வாறு பொருத்துவது என்பது கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

சி-செக்ஷன் காயம் குணமடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

தோல் காயம் பொதுவாக ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்குள் மூடப்படுகிறது, மேலும் தையல்கள் அல்லது கிளிப்கள் கரைக்கும் வகையாக இல்லாவிட்டால் அவை பெரும்பாலும் அகற்றப்படுகின்றன. தசை மற்றும் கருப்பை உள்ளிட்ட ஆழமான அடுக்குகள் அதிக நேரம் எடுக்கும். பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் குழந்தையை விட கனமான எதையும் தூக்குவதற்கு அல்லது கடுமையான செயல்பாட்டிற்குத் திரும்புவதற்கு ஆறு வாரங்களுக்கு முன்பு அறிவுறுத்துகிறார்கள், மேலும் முழு வலிமையும் பல மாதங்கள் எடுக்கும்.

அந்த நேரம் முழுவதும் உடல் திசுக்களை மீண்டும் கட்டியெழுப்புகிறது, மேலும் கட்டுமானப் பொருட்கள் உணவிலிருந்து வருகின்றன.

சி-பிரிவிற்குப் பிறகு உடலுக்கு என்ன தேவை?

ஒவ்வொரு உணவிலும் புரதம்

தோல் மற்றும் தசையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப உடல் பயன்படுத்தும் அமினோ அமிலங்களை புரதம் வழங்குகிறது. தாய்ப்பால் கொடுப்பது புரதத் தேவைகளையும் அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் பால் உற்பத்தி தாயின் உட்கொள்ளலை ஈர்க்கிறது. மருத்துவர் அல்லது உணவு நிபுணர் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையைக் கொடுக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலான தாய்மார்களுக்கு நடைமுறை விதி எளிதுஃ ஒவ்வொரு உணவிலும் சிற்றுண்டியிலும் ஒரு புரத உணவு.

பால், தயிர், பனீர், முட்டைகள், பருப்பு, ராஜ்மா, சானா, மூங், பெசான், சோயா துண்டுகள் மற்றும் அவற்றை உண்ணும் குடும்பங்களுக்கு மீன் அல்லது கோழி ஆகியவை நல்ல தேர்வுகளில் அடங்கும். பால் அல்லது டாலியாவில் ஒரு ஸ்பூன் பால் தூள் கலப்பது மொத்தத்தை சேர்க்காமல் மேலும் சேர்க்க ஒரு எளிதான வழியாகும்.

இரத்த இழப்புக்கு பதிலாக இரும்புச்சத்து

எந்தப் பிறப்பின் போதும் இரத்தம் இழக்கப்படுகிறது, மேலும் அறுவை சிகிச்சையின் போது அதிகமாக இழக்கப்படுகிறது. குறைந்த இரும்புச்சத்து ஒரு தாயை சோர்வாகவும், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மெதுவாக குணமடையவும் செய்கிறது. மருத்துவர் இரும்பு மற்றும் கால்சியம் மாத்திரை மருந்துகளை பரிந்துரைத்தால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரை அவற்றை உட்கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் உணவு மட்டுமே பெரும்பாலும் உண்மையான பற்றாக்குறையை சரிசெய்ய முடியாது.

இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளில் பாலக், மெத்தி மற்றும் பாத்துவா போன்ற இலை காய்கறிகள், ராஜ்மா, சானா மற்றும் மசூர் போன்ற பருப்புகள், முட்டைகள், மீன், இறைச்சி, ராகி மற்றும் பேரீச்சம்பழம் மற்றும் திராட்சை போன்ற உலர்ந்த பழங்கள் அடங்கும். ஒரே நேரத்தில் வைட்டமின் சி சாப்பிடும்போது தாவர உணவுகளிலிருந்து இரும்புச்சத்தை உடல் மிகவும் சிறப்பாக உறிஞ்சுகிறது, எனவே எலுமிச்சை, கொய்யா அல்லது ஆரஞ்சு ஒரு துண்டு கசக்கி சேர்க்கவும். தேயிலை மற்றும் காபி இரும்பு உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கின்றன, எனவே இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் இரும்பு மாத்திரை ஆகியவற்றிலிருந்து அவற்றை விலக்கி வைக்கவும்.

ஆற்றல், குறிப்பாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது

பால் உற்பத்தி ஒரு நாளைக்கு சில நூறு கூடுதல் கலோரிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. மிகக் குறைவாக சாப்பிடும் ஒரு தாய் சோர்வாக உணர்ந்து மெதுவாக குணமடைவார். பஞ்சிரி மற்றும் உலர் பழ லட்டூக்கள் போன்ற பாரம்பரிய சிறைச்சாலை உணவுகள் கலோரி அடர்த்தியானவை மற்றும் இங்கு விவேகமான பகுதிகளில் உதவக்கூடும். அவை புரதத்திற்கு மாற்றாக இல்லை, எனவே அவற்றை பால், தயிர் அல்லது பருப்புடன் இணைக்கவும்.

திரவங்கள்

தாய்ப்பால் கொடுப்பது பல தாய்மார்களுக்கு மிகவும் தாகத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு உணவிலும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர், பால் அல்லது மோர் குடிப்பது ஒரு எளிய பழக்கம். சிறுநீர் பொதுவாக அவள் போதுமான அளவு குடித்திருக்கிறாள் என்று அர்த்தம். நீரிழப்பு மலச்சிக்கலை மோசமாக்குகிறது, இது வயிற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முக்கியமானது.

மலச்சிக்கலைத் தடுக்க நார்ச்சத்து

வலி நிவாரணிகள், இரும்பு மாத்திரை, குறைவான அசைவு மற்றும் காயத்திற்கு அருகில் வடிகட்டப்படும் பயம் ஆகியவற்றிலிருந்து சி-பிரிவுக்குப் பிறகு மலச்சிக்கல் மிகவும் பொதுவானது. நார்ச்சத்து மற்றும் திரவங்கள் ஒன்றாக உதவுகின்றனஃ முழு பருப்பு வகைகள், டாலியா, காய்கறிகள், பப்பாளிகள் மற்றும் கொய்யா போன்ற பழங்கள் மற்றும் ஊறவைத்த திராட்சை அல்லது அத்திப்பழங்கள். மென்மையான நடைப்பயிற்சி, மருத்துவர் அனுமதித்தவுடன், உதவியாக இருக்கும். மூன்று நாட்களுக்கு குடல் அசைவு இல்லையென்றால், அல்லது வலி இருந்தால், அழுத்துவதற்குப் பதிலாக மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

பாரம்பரிய சிறைவாச உணவுகள் பற்றி என்ன?

பல பாரம்பரிய உணவுகள் நன்கு பொருந்துகின்றனஃ மிதமான அளவில் நெய், உலர்ந்த பழங்கள், காண்ட் அல்லது டங்க் லட்டூக்கள், மெத்தி, அஜ்வெய்ன், ஹலீம் (அலிவ்) விதைகள் மற்றும் கிச்சடி மற்றும் டாலியா. அவை ஆற்றலைத் தருகின்றன, சில இரும்பு மற்றும் கால்சியத்தை வழங்குகின்றன.

சிக்கல் தவிர்ப்பு பட்டியல்களிலிருந்து வருகிறது. குடும்பங்கள் சில நேரங்களில் தயிர் குளிர்ச்சியாக இருப்பதாகக் கருதப்படுவதால், முட்டைகள் மற்றும் அசைவம் ஆகியவற்றை வெட்டுவதால், பல காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைத் தவிர்ப்பது அல்லது தண்ணீரைக் கட்டுப்படுத்துவது ஆகியவற்றால் அதை நிறுத்துகின்றன. அது ஒரு குணப்படுத்தும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்க்கு புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் திரவத்தின் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தலாம். தயிர், முட்டைகள் அல்லது சாதாரண காய்கறிகள் காயம் அல்லது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. குடும்பத்தில் ஒரு மூத்தவர் வலுவாக உணர்ந்தால், அறை வெப்பநிலையில் தயிர் பரிமாறவும், அல்லது பநீர் அல்லது கூடுதல் பருப்பை மாற்றவும்.

கர்ப்பகால எடையைக் குறைக்க அவள் உணவுக் கட்டுப்பாடு பின்பற்றத் தொடங்க வேண்டுமா?

மீட்பின் போது அல்ல. முதல் வாரங்களில் உணவை வெட்டுவது காயம் குணமடைவதை மெதுவாக்கும், ஆற்றலைக் குறைக்கும் மற்றும் பால் விநியோகத்தை பாதிக்கும். தாய்ப்பால் கொடுப்பது, அனுமதிக்கப்பட்டவுடன் மென்மையான செயல்பாடு மற்றும் சாதாரண சீரான உணவு ஆகியவை பொதுவாக படிப்படியாக எடையைக் குறைக்கின்றன. பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் வேண்டுமென்றே எடை இழப்பு பற்றி சிந்திப்பதற்கு முன்பு குறைந்தது ஆறு வார பரிசோதனை வரை காத்திருக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் அவளுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால்

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட தாய்மார்கள் பிறப்புக்குப் பிறகு சர்க்கரையை சரிபார்க்க தங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும். பாரம்பரிய இனிப்புகள் மற்றும் லட்டூக்கள் சர்க்கரையை உயர்த்தும், எனவே புரதத்துடன் ஜோடியாக சிறிய பகுதிகள் சிறப்பாக வேலை செய்கின்றன. பிறந்து ஆறு முதல் பன்னிரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியதா என்பதைச் சரிபார்க்க ஒரு சோதனை பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் தாய்ப்பால்

மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். புரத பொடிகள், மூலிகை பொருட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளிட்ட வேறு எதையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகவும், ஏனெனில் தாய் எதை எடுத்துக்கொள்கிறாரோ அது தாய்ப்பாலுக்குள் செல்லலாம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் சில பொருட்கள் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை.

சி-பிரிவுக்குப் பிறகு ஒரு நாள் சாப்பிடுதல்

அவள் எப்போது அவசரமாக மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

பின்வருவனவற்றிற்கு உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்ஃ

• காயத்தைச் சுற்றி சிவத்தல், வீக்கம், வெப்பம் அல்லது சீழ் அல்லது காயம் திறப்பு
• காய்ச்சல் அல்லது குளிர்
• அதிக இரத்தப்போக்கு, பெரிய உறைதல் அல்லது துர்நாற்றம் வீசும் வெளியேற்றம்
• வயிற்றில் கடுமையான அல்லது மோசமடைந்து வரும் வலி
• ஒரு கன்றுக்குட்டியில் வலி, வீக்கம் அல்லது சிவத்தல்
• அவசர சிகிச்சை தேவைப்படும் மார்பு வலி அல்லது திடீர் மூச்சுத் திணறல்
• மார்பில் காய்ச்சலுடன் ஒரு வலி, சிவப்பு, சூடான புள்ளி
• மிகவும் தாழ்ந்த, கவலை அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் சமாளிக்க முடியாத உணர்வு

கடைசி புள்ளி முக்கியமானது. பிறப்புக்குப் பிறகு மனநிலை குறைவாக இருப்பது பொதுவானது, மேலும் இது வேலை செய்ய உதவுகிறது. மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

கீழ்நிலை

சி-பிரிவுக்குப் பிறகு, உடல் அறுவை சிகிச்சையை குணப்படுத்துகிறது, இழந்த இரத்தத்தை மாற்றுகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் ஒரே நேரத்தில் ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிக்கிறது. ஒவ்வொரு உணவிலும் புரதம், வைட்டமின் சி உடன் சாப்பிடப்படும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள், போதுமான ஆற்றல், ஏராளமான திரவங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து மற்றும் குணமடையும் வரை எந்த உணவுப் பழக்கமும் இல்லை. தவிர்க்கப்பட்ட பட்டியல்கள் புரதத்தை வெட்டாத வரை பாரம்பரிய உணவுகள் உதவக்கூடும்.

For more on surgery recovery in general, see what to eat after surgery. For common food beliefs, see food myths checked, and for complete days of meals, a day of meals for wound healing.