தீக்காயத்திலிருந்து மீண்டு வரும் போது என்ன சாப்பிட வேண்டும்

தீக்காயங்கள் இந்திய வீடுகளில் மிகவும் பொதுவான காயங்களில் ஒன்றாகும். காதையில் இருந்து சூடான எண்ணெய், பிரஷர் குக்கர் மூடி, கொதிக்கும் பால், தீபாவளிக்கு பட்டாசு. பெரும்பாலானவை சிறியவை மற்றும் ஓரிரு வாரங்களுக்குள் தானாகவே குணமடைகின்றன. சில இல்லை, முதல் நிமிடத்திலிருந்தே வித்தியாசம் முக்கியமானது.

மற்ற காயங்களை விட தீக்காயங்கள் குணமடைவதில் உணவு மிகவும் முக்கியமானது. எரியும் தோல் அதன் முத்திரையை இழக்கிறது, எனவே காயத்தின் வழியாக திரவமும் புரதமும் வெளியேறும், மேலும் இழந்ததை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப உடல் அதன் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. தீக்காயத்திலிருந்து மீண்டு வரும் ஒரு நபருக்கு வழக்கமாக இருப்பதை விட அதிக புரதம், ஆற்றல் மற்றும் திரவம் தேவைப்படுகிறது, சில நேரங்களில் வாரங்களுக்கு.

கீழேயுள்ள பிரிவுகளில் முதலுதவி, மருத்துவமனை தேவைப்படும் தீக்காயங்கள் மற்றும் தீக்காயங்கள் குணமடையும் போது வீட்டில் என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பது ஆகியவை அடங்கும்.

முதல் சில நிமிடங்களில் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நல்ல முதலுதவி ஒரு தீக்காயத்தின் ஆழத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது, அது பின்னர் எல்லாவற்றையும் வடிவமைக்கிறது.

1. அந்த நபரை வெப்ப மூலத்திலிருந்து விலகி, சூடான திரவத்தில் நனைத்த ஆடைகள் போன்ற இன்னும் சூடான எதையும் அகற்றுங்கள்.
2. குளிர்ந்த பாயும் குழாய் தண்ணீரின் கீழ் 20 நிமிடங்கள் தீயைக் குளிர்விக்கவும். முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்குள் நீங்கள் தொடங்கினால் இது இன்னும் உதவுகிறது.
3. வீக்கம் ஏற்படுவதற்கு முன்பு மோதிரங்கள், வளையல்கள், கடிகாரங்கள் மற்றும் இறுக்கமான ஆடைகளை தீக்காயத்திற்கு அருகில் கழற்றவும். தோலில் எதையும் ஒட்ட வைக்கவும்.
4. மற்ற நபரை சூடாக வைத்திருங்கள். தோலின் ஒரு பெரிய பகுதியை குளிர்விக்கச் செய்தால், குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்கள் குளிர்விக்கலாம்.
5. தீக்காயத்தை ஒரு ஒட்டும் படலம் அல்லது ஒரு சுத்தமான, நறுமணமற்ற துணியால் தளர்வாக மூடவும்.
6. அந்த நபர் பொதுவாக அதை எடுக்க முடிந்தால் வலிக்கு பாராசிட்டமால் கொடுங்கள்.

ஐஸ் அல்லது ஐஸ் வாட்டரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், இது சேதத்தை ஆழப்படுத்தும். நெய், வெண்ணெய், எண்ணெய், பற்பசையை, மஞ்சள், மாவு அல்லது மை ஆகியவற்றை எரிந்த இடத்தில் வைக்க வேண்டாம். இந்த பொறி வெப்பம், நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மருத்துவருக்கு காயத்தை மதிப்பிடுவது கடினம். கொப்புளங்களை வெடிக்க வேண்டாம்.

எந்த தீக்காயங்களுக்கு மருத்துவமனை தேவை?

இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றுக்கு ஒரு மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது 108 ஐ அழைக்கவும்ஃ

• காயமடைந்த நபரின் சொந்த உள்ளங்கையை விட பெரிய தீக்காயங்கள்
• வெள்ளை, தோல், சாம்பல் அல்லது எரிந்த சருமத்துடன், அது அதிகம் காயப்படுத்தாவிட்டாலும், ஒரு ஆழமான தீக்காயத்துடன்
• முகம், கைகள், கால்கள், மூட்டுகள் அல்லது பிறப்புறுப்புகளில் கொப்புளங்கள்
• மின்சாரம் அல்லது இரசாயனங்களால் ஏற்படும் தீக்காயங்கள்
• ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தை, வயதானவர், கர்ப்பிணி பெண் அல்லது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் ஆகியோரில் ஏதேனும் தீக்காயங்கள் ஏற்பட்டால்
• இருமல், கரகரப்பான குரல் அல்லது தீக்கு பிறகு சுவாசிப்பதில் சிரமம், அதாவது புகை காற்றுப்பாதையை சேதப்படுத்தியுள்ளது என்று அர்த்தம்
• ஒரு கை, கால் அல்லது மார்பைச் சுற்றி செல்லும் தீக்காயங்கள்

பெரிய தீக்காயங்கள் உள்ளவர்கள் மருத்துவமனையில் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் ஊட்டச்சத்து தேவைகள் மிகவும் அதிகமாக உள்ளன. மருத்துவமனை குழுக்கள் பெரும்பாலும் குறிப்பிடத்தக்க தீக்காயங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிலோகிராம் உடல் எடையுக்கு 1.5 முதல் 2 கிராம் புரதத்தை இலக்காகக் கொண்டுள்ளன, மேலும் சில நேரங்களில் ஒரு நபர் போதுமான அளவு சாப்பிட முடியாதபோது குழாய் ஊட்டத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன. அந்த அளவிலான கவனிப்பை வீட்டில் நகலெடுக்க முடியாது.

தீக்காயத்திற்கு ஏன் அதிக உணவு தேவைப்படுகிறது?

ஒரே நேரத்தில் மூன்று விஷயங்கள் நடக்கின்றன. முதலில், சேதமடைந்த தோல் திரவத்தை கசிகிறது, மேலும் அந்த திரவம் புரதத்தையும் உப்புகளையும் அதனுடன் எடுத்துச் செல்கிறது. இரண்டாவதாக, உடல் அதிக தேவை கொண்ட நிலையில் நுழைகிறது, ஆற்றலை விரைவாக எரிக்கிறது மற்றும் அமினோ அமிலங்களை சரிசெய்ய வழங்க தசையை உடைக்கிறது. மூன்றாவதாக, தீக்காயத்தின் காரணமாக புதிய சருமத்தை குணப்படுத்துவதற்கு புரதம், வைட்டமின் சி, துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவை தேவைப்படுகின்றன, எந்த காயத்தையும் போலவே, அவற்றில் அதிக அளவு மட்டுமே தேவைப்படுகிறது.

வீட்டில் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட மிதமான தீக்காயமும் கூட ஒரு நபரை சோர்வடையச் செய்து, அவர்களின் தேவைகள் அதிகரித்தவுடன் குறைவாக சாப்பிட வைக்கும். அந்த இடைவெளியில் தான் வீட்டில் உள்ள உணவு ஒரு உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்த முடியும்.

தீக்காயத்துடன் ஒருவர் எவ்வளவு புரதத்தை சாப்பிட வேண்டும்?

வீட்டில் ஒரு சிறிய தீக்காயத்தை குணப்படுத்த, வழக்கமான காயம்-குணப்படுத்தும் இலக்கு ஒரு விவேகமான வழிகாட்டியாகும்ஃ ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிலோகிராம் உடல் எடைக்கு சுமார் 1.2 முதல் 1.5 கிராம் புரதம். 60 கிலோ எடை கொண்ட பெரியவருக்கு, இது சுமார் 70 முதல் 90 கிராம் ஆகும். ஒரு பெரிய தீக்காயத்திற்கு, மருத்துவமனை அல்லது உணவு நிபுணர் கொடுக்கும் எண்ணிக்கையைப் பின்பற்றவும், இது அதிகமாக இருக்கலாம்.

ஒவ்வொரு உணவு மற்றும் சிற்றுண்டியிலும் ஒரு புரத உணவுடன், நாள் முழுவதும் புரதத்தைப் பரப்புங்கள்ஃ

• முட்டைகள், வேகவைத்த, பொடியாக அல்லது ஒரு பராத்தாவில்
• பால், தயிர், லஸ்ஸி மற்றும் பநீர்
• பருப்பு, ராஜ்மா, சானா மற்றும் மூங், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு வேளை உணவில் சாப்பிடுவது சிறந்தது.
• சோயா துண்டுகள், பெசன் சில்லா மற்றும் சத்து
• குடும்பம் மீன் அல்லது கோழியை சாப்பிட்டால்
• ஒரு ஸ்பூன் பால் தூள் பால், டாலியா அல்லது கீர் ஆகியவற்றில் கிளறப்படுகிறது, இது மொத்தமாக சேர்க்காமல் புரதத்தை சேர்க்கிறது.

முட்டைகள், கோழி, மீன் மற்றும் தயிர் ஆகியவை சீழ் ஏற்படுவதையோ அல்லது தீக்காயத்தை குணப்படுத்துவதை மெதுவாக்குவதையோ செய்யாது. குடும்பங்கள் சில நேரங்களில் தீக்காயத்திற்குப் பிறகு அவற்றைத் தடுக்கின்றன, இது மோசமான நேரத்தில் புரதத்தின் எளிதான ஆதாரங்களை எடுத்துச் செல்கிறது.

அவர்கள் எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும்?

வழக்கத்தை விட அதிகமாக, இதய செயலிழப்பு அல்லது சிறுநீரக நோய் போன்ற வேறு காரணங்களுக்காக ஒரு மருத்துவர் ஒரு திரவ வரம்பை நிர்ணயிக்காவிட்டால். ஒரு தீக்காயமானது, அது குணமடையும் வரை, சேதமடைந்த தோலின் வழியாக தண்ணீரை இழக்கிறது. ஒவ்வொரு உணவுக்கும் இடையில் ஒரு பானம் கொடுங்கள், சிறுநீரில் கவனமாக இருங்கள். வெளிர் வைக்கோல் நிறம் என்றால் அந்த நபர் போதுமான அளவு குடித்திருக்கலாம். அடர் மஞ்சள் சிறுநீர், அல்லது மிகக் குறைவாகவே வெளியேறுவது, அவர்களுக்கு அதிக தேவை என்று அர்த்தம்.

தண்ணீர், பால், மோர், நிம்பு பானி, தேங்காய் நீர் மற்றும் மெல்லிய பருப்பு அனைத்தும் முக்கியம். மோசமாக சாப்பிடும் ஒருவருக்கு, பால் அடிப்படையிலான பானங்கள் இரட்டை கடமையைச் செய்கின்றன, திரவத்தையும் புரதத்தையும் ஒன்றாக வழங்குகின்றன.

எரிசக்தியும் முக்கியமானது.

எரிச்சல் மீட்பு என்பது கலோரிகளைக் குறைப்பதற்கான நேரம் அல்ல. உடலுக்கு போதுமான ஆற்றல் கிடைக்கவில்லை என்றால், அது சருமத்தை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதற்குப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக புரதத்தை எரிபொருளாக எரிக்கிறது. முழு கொழுப்பு நிறைந்த பால், பருப்பு அல்லது கிச்சடியில் ஒரு ஸ்பூன் நெய், வேர்க்கடலை, வாழைப்பழம் மற்றும் உலர்ந்த பழ லட்டு அனைத்தும் எடை இழக்கும் அல்லது உணவை முடிக்காத ஒருவருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்த சர்க்கரையை சமநிலைப்படுத்த வேண்டும், எனவே அவர்களின் மருத்துவரை அணுகவும்.

எரியும் போது பயன்படுத்தப்படும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்

• வைட்டமின் சி புதிய சருமத்திற்கு கொலாஜனை உருவாக்க உதவுகிறது. ஆம்லா, கொய்யா, ஆரஞ்சு, இனிப்பு சுண்ணாம்பு, குடைமிளகாய் மற்றும் தக்காளி ஆகியவை நல்ல ஆதாரங்களாகும்.
• துத்தநாகம் சருமத்தை பழுதுபார்க்கவும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது. இது பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், விதைகள், பால், முட்டை மற்றும் இறைச்சியிலிருந்து வருகிறது.
• வைட்டமின் ஏ சரும செல்கள் வளர உதவுகிறது. கேரட், பூசணி, பப்பாளிகள், மாம்பழம் மற்றும் இலை காய்கறிகள் இதற்கு வழங்குகின்றன.

ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு பழங்களைக் கொண்ட ஒரு மாறுபட்ட தட்டு இதன் பெரும்பகுதியை உள்ளடக்கியது. அதிக அளவு கொண்ட மருந்துகள் ஒரு குறுக்குவழி அல்ல, மேலும் சில தீங்கு விளைவிக்கும். அந்த நபருக்கு ஒரு கூடுதல் தேவை என்று நீங்கள் நினைத்தால், மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

தீக்காயங்கள் குணமடையும் போது ஏற்படும் பொதுவான பிரச்சினைகள்

சில நேரங்களில் பல மாதங்களுக்கு, தீக்காயத்தை குணப்படுத்துவதால் அரிப்பு மிகவும் பொதுவானது. இது குணப்படுத்தும் தோலிலிருந்தே வருகிறது, நபர் சாப்பிட்ட எதிலிருந்தும் அல்ல. சருமம் மூடப்பட்டவுடன், அதை ஒரு வெற்று, நறுமணமற்ற கிரீம் கொண்டு ஈரப்பதமூட்டவும், அது தூக்கத்தைத் தொந்தரவு செய்தால் கீல்வாதம் எதிர்ப்பு சிகிச்சை பற்றி மருத்துவரிடம் கேட்கவும்.

குறிப்பாக வலியுடன், பசியின்மை பொதுவானது. சிறிய, அடிக்கடி உணவு மற்றும் உணவுக்கு இடையில் ஊட்டமளிக்கும் பானங்கள் பொதுவாக பெரிய தட்டுகளை விட சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.

குணப்படுத்தப்பட்ட எரிச்சல் தோல் பலவீனமானது மற்றும் வெயிலில் எளிதில் குறிக்கிறது. அதை மூடி அல்லது குறைந்தது ஒரு வருடத்திற்கு சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும், மூட்டைச் சுற்றி ஒரு வடு தடிமனாகவோ, உயர்த்தப்பட்டதாகவோ அல்லது இறுக்கமாகவோ இருந்தால் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

குணமடையும் போது நீங்கள் எப்போது மருத்துவ உதவியைப் பெற வேண்டும்?

தீக்காயங்கள் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்ஃ

• முதல் நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு மிகவும் வலி, சிவப்பு, வீக்கம் அல்லது வெப்பம் ஏற்படுகிறது.
• சீழ், கெட்ட வாசனை அல்லது பரவும் சிவப்பை உருவாக்குகிறது
• காய்ச்சல் அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாத நபருடன் வருகிறது
• சுமார் இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு குணமடையவில்லை
• அது குணமடையும் போது இயக்கத்தை இறுக்கவோ அல்லது கட்டுப்படுத்தவோ தொடங்குகிறது

கீழ்நிலை

தீக்காயங்கள் என்பது திரவத்தையும் புரதத்தையும் கசியும் காயமாகும், அதே நேரத்தில் உடல் அதை சரிசெய்ய வழக்கத்தை விட கடினமாக உழைக்கிறது. வீட்டில் என்றால் ஒவ்வொரு உணவிலும் புரதம், குடிக்க நிறைய மற்றும் போதுமான மொத்த உணவு, உணவு முறை இல்லாமல். முதல் நிமிடங்களில் முதலுதவி முக்கியமானதுஃ 20 நிமிடங்கள் குளிர்ந்த ஓடும் நீர், தோலில் வீட்டு வைத்தியம் இல்லை, மற்றும் எந்தவொரு பெரிய, ஆழமான அல்லது அதிக ஆபத்துள்ள தீக்காயத்திற்கும் ஒரு மருத்துவமனை.

For what to cook, see foods that help a wound heal and how much to drink while a wound heals. If appetite is poor, what to do when someone will not eat has practical ideas.