ಸುಟ್ಟಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು

ಭಾರತೀಯ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಕಡಾಯಿನಿಂದ ಬಿಸಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆ, ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್ ಮುಚ್ಚಳ, ಕುದಿಯುವ ಹಾಲು, ದೀಪಾವಳಿಯಂದು ಪಟಾಕಿ. ಹೆಚ್ಚಿನವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ನಿಮಿಷದಿಂದಲೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಗಾಯಗಳಿಗಿಂತ ಸುಟ್ಟಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸುಟ್ಟ ಚರ್ಮವು ತನ್ನ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗಾಯದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದದ್ದನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ದೇಹವು ತನ್ನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಟ್ಟಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾರಗಳವರೆಗೆ.

ಕೆಳಗಿನ ವಿಭಾಗಗಳು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯವು ಗುಣವಾಗುವಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಮೊದಲ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಉತ್ತಮ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುಟ್ಟಗಾಯವು ಎಷ್ಟು ಆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಶಾಖದ ಮೂಲದಿಂದ ದೂರ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾದ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಇನ್ನೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
2. ತಂಪಾದ ಹರಿವಿನ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ. ನೀವು ಮೊದಲ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಊತ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಸುಟ್ಟ ಉರಿಯಲ್ಲಿದ್ದ ಉಂಗುರಗಳು, ಬಳೆಗಳು, ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಂಟಿಸಿ.
4. ಉಳಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿರಿಸಿ. ಚರ್ಮದ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಬಹುದು.
5. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅಂಟು ಪದರದಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ನಯವಲ್ಲದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ.
6. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನೋವಿಗೆ ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ನೀಡಿ.

ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತಹ ಐಸ್ ಅಥವಾ ಐಸ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ತುಪ್ಪ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಎಣ್ಣೆ, ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್, ಅರಿಶಿನ, ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಶಾಯಿಯನ್ನು ಸುಟ್ಟ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಡಿ. ಈ ಬಲೆ ಶಾಖವು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಗಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಸಿಡಿಯಬೇಡಿ.

ಯಾವ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಬೇಕು?

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದಕ್ಕೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ 108ಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಿಃ

• ಗಾಯಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಂತ ಅಂಗೈಗಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಸುಟ್ಟಗಾಯ
• ಬಿಳಿ, ಚರ್ಮದ, ಬೂದು ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆಳವಾದ ಸುಟ್ಟಗಾಯ
• ಮುಖ, ಕೈ, ಕಾಲು, ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಜನನಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳು
• ವಿದ್ಯುತ್ ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಉರಿಯುವ ಉರಿಯೂತಗಳು
• ಐದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗು, ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು
• ಕೆಮ್ಮು, ಒರಟಾದ ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ಬೆಂಕಿಯ ನಂತರ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಅಂದರೆ ಹೊಗೆ ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.
• ಒಂದು ತೋಳು, ಕಾಲು ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸುಡುವ ಸುಟ್ಟಗಾಯ

ದೊಡ್ಡ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿರುವ ಜನರನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತಂಡಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ 1.5 ರಿಂದ 2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಟ್ಯೂಬ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಮಟ್ಟದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಕಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸುಟ್ಟಗಾಯಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ?

ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಸಂಗತಿಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವು ದ್ರವವನ್ನು ಸೋರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ದ್ರವವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಲವಣಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿಗಾಗಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಸುಟ್ಟ ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಹೊಸ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸತು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಗಾಯದಂತೆಯೇ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮಾತ್ರ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾದ ಮಧ್ಯಮ ಸುಟ್ಟಗಾಯವೂ ಸಹ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದಣಿದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಮನೆಯ ಆಹಾರವು ನಿಜವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸುಟ್ಟಗಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸುಟ್ಟಗಾಯ ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಯ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯು ಒಂದು ವಿವೇಕಯುತ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯಾಗಿದೆಃ ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1.2 ರಿಂದ 1.5 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್. 60 ಕೆ. ಜಿ ತೂಕದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಅಂದರೆ ಸುಮಾರು 70 ರಿಂದ 90 ಗ್ರಾಂ. ದೊಡ್ಡ ಸುಟ್ಟಗಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ತಜ್ಞರು ನೀಡುವ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದು.

ಪ್ರತಿ ಊಟ ಮತ್ತು ಲಘು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹರಡಿಃ

• ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ತುರಿದ ಅಥವಾ ಪರಾದಾದಲ್ಲಿ
• ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಲಸ್ಸಿ ಮತ್ತು ಪನೀರ್
• ಬೇಳೆಕಾಳು, ರಾಜ್ಮಾ, ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಕಡಲೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಊಟಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಸೋಯಾ ತುಂಡುಗಳು, ಬೇಸನ್ ಚಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸತ್ತು
• ಕುಟುಂಬವು ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೋಳಿಗಳನ್ನು ತಿಂದರೆ
• ಹಾಲು, ದಾಲಿಯಾ ಅಥವಾ ಖೀರ್ಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಒಂದು ಚಮಚ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕೋಳಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಕೀವು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟಗಾಯ ಗುಣವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕುಟುಂಬಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಟ್ಟ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಸುಲಭ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ದ್ರವದ ಮಿತಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸದ ಹೊರತು, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಸುಟ್ಟಗಾಯವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವು ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಅದರ ಮೂಲಕ ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಡುವೆ ಒಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹುಶಃ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದರ್ಥ. ಗಾಢ ಹಳದಿ ಮೂತ್ರ, ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಎಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ನೀರು, ಹಾಲು, ಮಜ್ಜಿಗೆ, ನಿಂಬು ಪಾನಿ, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಬೇಳೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಕಳಪೆಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಹಾಲು ಆಧಾರಿತ ಪಾನೀಯಗಳು ದ್ರವ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಎರಡು ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಇಂಧನವೂ ಮುಖ್ಯ

ಸುಟ್ಟಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯವಲ್ಲ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಳಸುವ ಬದಲು ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು, ಬೇಳೆ ಅಥವಾ ಕಿಚಡಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣಿನ ಲಡ್ಡುಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಊಟ ಮುಗಿಸದವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಉರಿಯುವಿಕೆಯಿಂದಾಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹವು ಹೊಸ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ಪೇರಳೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಸಿಹಿ ನಿಂಬೆ, ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.
• ಸತುವು ಚರ್ಮದ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಪಪ್ಪಾಯ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳುಳ್ಳ ಹಸಿರುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಪೂರೈಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ತಟ್ಟೆಯು ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಶಾರ್ಟ್ಕಟ್ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಸುಟ್ಟಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಉರಿಯೂತವು ಗುಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ, ತುರಿಕೆ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಚರ್ಮದಿಂದಲೇ ಬರುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನುವ ಯಾವುದರಿಂದಲೂ ಅಲ್ಲ. ಚರ್ಮವು ಮುಚ್ಚಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸರಳವಾದ, ಪರಿಮಳವಿಲ್ಲದ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ ಕಜ್ಜಿ-ನಿರೋಧಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯೂ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ಸಣ್ಣ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಡುವೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ತಟ್ಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಸುಟ್ಟ ಚರ್ಮವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತ ಗಾಯವು ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು?

ಸುಟ್ಟಗಾಯವಾದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿಃ

• ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು, ಊದುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಕೀವು, ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ
• ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
• ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರವೂ ಗುಣವಾಗಲಿಲ್ಲ
• ಇದು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ

ಕೆಳ ಸಾಲು

ಸುಟ್ಟಗಾಯವು ದ್ರವ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲೂ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ. ಮೊದಲ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಃ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ತಂಪಾದ ಹರಿಯುವ ನೀರು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ, ಆಳವಾದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆ.

For what to cook, see foods that help a wound heal and how much to drink while a wound heals. If appetite is poor, what to do when someone will not eat has practical ideas.