ഇന്ത്യൻ വീടുകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിക്കുകളിൽ ഒന്നാണ് പൊള്ളൽ. കാതൈയിൽ നിന്നുള്ള ചൂടുള്ള എണ്ണ, ഒരു പ്രഷർ കുക്കർ ലിഡ്, തിളയ്ക്കുന്ന പാൽ, ദീപാവലി സമയത്ത് പടക്കം. മിക്കതും ചെറുതും രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സ്വയം സുഖപ്പെടുന്നതുമാണ്. ചിലത് അങ്ങനെയല്ല, ആദ്യ നിമിഷം മുതൽ വ്യത്യാസം പ്രധാനമാണ്.
മറ്റ് മുറിവുകളെ അപേക്ഷിച്ച് പൊള്ളൽ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിൽ ഭക്ഷണത്തിന് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. പൊള്ളലേറ്റ ചർമ്മത്തിന് അതിന്റെ മുദ്ര നഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ദ്രാവകവും പ്രോട്ടീനും മുറിവിലൂടെ പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നു, നഷ്ടപ്പെട്ടവ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ശരീരം അതിന്റെ മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു. പൊള്ളലിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് പലപ്പോഴും സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീനും ഊർജ്ജവും ദ്രാവകവും ആവശ്യമാണ്, ചിലപ്പോൾ ആഴ്ചകളോളം.
പ്രാഥമിക ചികിത്സ, ആശുപത്രി ആവശ്യമുള്ള പൊള്ളൽ, പൊള്ളൽ സുഖപ്പെടുമ്പോൾ വീട്ടിൽ എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത് എന്നിവ ചുവടെയുള്ള വിഭാഗങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ആദ്യത്തെ കുറച്ച് മിനിറ്റുകളിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
നല്ല പ്രഥമശുശ്രൂഷ ഒരു പൊള്ളൽ എത്ര ആഴത്തിൽ പോകുന്നു എന്നതിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, അത് പിന്നീട് എല്ലാം രൂപപ്പെടുത്തുന്നു.
- ആ വ്യക്തിയെ താപ സ്രോതസ്സിൽ നിന്ന് മാറ്റി, ചൂടുള്ള ദ്രാവകത്തിൽ കുതിർത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ പോലുള്ള ചൂടുള്ള എന്തും നീക്കം ചെയ്യുക.
- തണുത്ത ടാപ്പ് വെള്ളത്തിൽ 20 മിനിറ്റ് തണുക്കാൻ വെക്കുക. ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് ഇപ്പോഴും സഹായിക്കുന്നു.
- വീക്കം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മോതിരങ്ങൾ, വളകൾ, വാച്ചുകൾ, കടുപ്പമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ പൊള്ളലിനടുത്തുള്ളവ ഊരിമാറ്റുക. എന്തും ചർമ്മത്തിൽ ഒട്ടി വയ്ക്കുക.
- ബാക്കിയുള്ളവരെ ചൂടാക്കുക. ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗം തണുപ്പിക്കുന്നത് അവയെ, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളെയും പ്രായമായവരെയും തണുപ്പിക്കും.
- ക്ലിങ് ഫിലിം അല്ലെങ്കിൽ വൃത്തിയുള്ളതും നനഞ്ഞതുമായ തുണി ഉപയോഗിച്ച് പൊള്ളൽ അയഞ്ഞ രീതിയിൽ മൂടുക.
- സാധാരണ ഒരാൾക്ക് എടുക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ വേദനയ്ക്ക് പാരസെറ്റമോൾ നൽകുക.
കേടുപാടുകൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കുന്ന ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് വാട്ടർ ഉപയോഗിക്കരുത്. നെയ്യ്, വെണ്ണ, എണ്ണ, ടൂത്ത് പേസ്റ്റ്, മഞ്ഞൾ, മാവു, മഷി എന്നിവ കത്തിക്കരുത്. ഈ കെണി ചൂട് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഡോക്ടർക്ക് പരിക്ക് വിലയിരുത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുമിളകൾ പൊട്ടിക്കരുത്.
ഏത് പൊള്ളലുകളാണ് ആശുപത്രി ആവശ്യമായി വരുന്നത്?
ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് ഉണ്ടെങ്കിൽ ആശുപത്രിയിൽ പോകുകയോ 108 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുകയോ ചെയ്യുകഃ
- പരിക്കേറ്റ വ്യക്തിയുടെ സ്വന്തം കൈപ്പത്തിയെക്കാൾ വലിയ പൊള്ളൽ
- വെളുത്ത, തുകൽ, ചാരനിറം അല്ലെങ്കിൽ പൊള്ളലേറ്റ ചർമ്മമുള്ള ആഴത്തിലുള്ള പൊള്ളൽ, അത് അധികം വേദനിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും
- മുഖം, കൈകൾ, കാലുകൾ, സന്ധികൾ അല്ലെങ്കിൽ ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളിൽ കുമിളകൾ
- വൈദ്യുതിയിൽ നിന്നോ രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്നോ ഉണ്ടാകുന്ന പൊള്ളൽ
- അഞ്ചുവയസിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീകളിലും പ്രമേഹമുള്ളവരിലും എന്തെങ്കിലും പൊള്ളൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ
- ചുമ, പൊള്ളുന്ന ശബ്ദം അല്ലെങ്കിൽ തീപിടുത്തത്തിന് ശേഷം ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, അതായത് പുക ശ്വാസനാളത്തെ നശിപ്പിച്ചുവെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു.
- ഒരു കൈ, കാൽ അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ച് എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റും പോകുന്ന പൊള്ളൽ
വലിയ പൊള്ളലുകളുള്ള ആളുകൾക്ക് പോഷകാഹാര ആവശ്യങ്ങൾ വളരെ കൂടുതലായതിനാൽ ഭാഗികമായി ആശുപത്രിയിൽ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഗുരുതരമായ പൊള്ളലുകൾക്കായി ഒരു കിലോഗ്രാം ശരീരഭാരത്തിന് 1.5 മുതൽ 2 ഗ്രാം വരെ പ്രോട്ടീൻ നൽകുകയാണ് ആശുപത്രി ടീമുകൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്, ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടത്ര ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ ട്യൂബ് ഫീഡിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആ തലത്തിലുള്ള പരിചരണം വീട്ടിൽ പകർത്താൻ കഴിയില്ല.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു പൊള്ളലിന് കൂടുതൽ ഭക്ഷണം ആവശ്യമായി വരുന്നത്?
ഒരേസമയം മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. ആദ്യം, കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം ചോർന്നൊലിക്കുകയും ആ ദ്രാവകം പ്രോട്ടീനും ലവണങ്ങളും വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രണ്ടാമതായി, ശരീരം ഉയർന്ന ഡിമാൻഡ് ഉള്ള അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, വേഗത്തിൽ ഊർജ്ജം കത്തിക്കുകയും അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കായി അമിനോ ആസിഡുകൾ നൽകുന്നതിനായി പേശികളെ തകർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മൂന്നാമതായി, പൊള്ളലേറ്റ പുതിയ ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ സി, സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ എ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്, ഏതൊരു മുറിവും പോലെ, അവയിൽ കൂടുതൽ മാത്രമേ എടുക്കൂ.
വീട്ടിൽ ചികിത്സിക്കുന്ന മിതമായ പൊള്ളൽ പോലും ഒരു വ്യക്തിയെ ക്ഷീണിതനാക്കുകയും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. വീട്ടിലെ ഭക്ഷണത്തിന് യഥാർത്ഥ വ്യത്യാസം വരുത്താൻ കഴിയുന്ന ഇടമാണ് ആ വിടവ്.
പൊള്ളലേറ്റ ഒരാൾ എത്ര പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കണം?
വീട്ടിൽ ഒരു ചെറിയ പൊള്ളൽ രോഗശാന്തിക്ക്, സാധാരണ മുറിവ് സുഖപ്പെടുത്തൽ ലക്ഷ്യം ഒരു വിവേകപൂർണ്ണമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമാണ്ഃ ഒരു ദിവസം ശരീരഭാരത്തിന്റെ കിലോഗ്രാമിന് ഏകദേശം 1.2 മുതൽ 1.5 ഗ്രാം വരെ പ്രോട്ടീൻ. 60 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് ഇത് ഏകദേശം 70 മുതൽ 90 ഗ്രാം വരെയാണ്. വലിയ പൊള്ളലിന്, ആശുപത്രിയോ ഡയറ്റീഷ്യനോ നൽകുന്ന എണ്ണം പിന്തുടരുക, അത് കൂടുതലായിരിക്കാം.
എല്ലാ ഭക്ഷണത്തിലും ലഘുഭക്ഷണത്തിലും ഒരു പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പ്രോട്ടീൻ ദിവസം മുഴുവൻ പ്രചരിപ്പിക്കുകഃ
- മുട്ടകൾ, വേവിച്ചതോ പൊടിച്ചതോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പരാത്തയിൽ
- പാൽ, തൈര്, ലസ്സി, പനീർ
- പയർ, രാജ്മ, ചണ, മൂങ്ങ എന്നിവ ഒരു ദിവസം രണ്ട് നേരം കഴിക്കുക എന്നതാണ് നല്ലത്.
- സോയ കഷണങ്ങൾ, ബേസാൻ ചില്ല, സത്തു
- കുടുംബം മത്സ്യമോ കോഴിയോ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ
- ഒരു സ്പൂൺ പാൽ പൊടി പാൽ, ദാലിയ അല്ലെങ്കിൽ ഖീർ എന്നിവയിലേക്ക് ഇളക്കി, ഇത് ബൾക്ക് ചേർക്കാതെ പ്രോട്ടീൻ ചേർക്കുന്നു
മുട്ട, കോഴി, മത്സ്യം, തൈര് എന്നിവ പഴുപ്പിന് കാരണമാകുകയോ പൊള്ളൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് മന്ദഗതിയിലാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. തീപിടിച്ചതിന് ശേഷം കുടുംബങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ അവരെ തടയുന്നു, ഇത് ഏറ്റവും മോശം സമയത്ത് പ്രോട്ടീന്റെ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള ഉറവിടങ്ങൾ എടുത്തുകളയുന്നു.
അവർ എത്ര കുടിക്കണം?
ഹൃദയസ്തംഭനം അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കരോഗം പോലുള്ള മറ്റൊരു കാരണത്താൽ ഒരു ഡോക്ടർ ദ്രാവക പരിധി നിശ്ചയിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ. പൊള്ളൽ ഭേദമാകുന്നതുവരെ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച ചർമ്മത്തിലൂടെ വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഓരോ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഭക്ഷണത്തിനിടയിലും ഒരു പാനീയം നൽകുകയും മൂത്രം നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇളം വൈക്കോൽ നിറം അർത്ഥമാക്കുന്നത് ആ വ്യക്തി ഒരുപക്ഷേ മതിയായ അളവിൽ കുടിക്കുന്നു എന്നാണ്. ഇരുണ്ട മഞ്ഞ മൂത്രം, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറച്ച് മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത്, അവർക്ക് കൂടുതൽ ആവശ്യമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു.
വെള്ളം, പാൽ, മോര്, നിംബു പാനി, തേങ്ങാവെള്ളം, നേർത്ത പയർ എന്നിവയെല്ലാം പ്രധാനമാണ്. മോശമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക്, ദ്രാവകവും പ്രോട്ടീനും ഒരുമിച്ച് നൽകിക്കൊണ്ട് പാൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പാനീയങ്ങൾ ഇരട്ട ഡ്യൂട്ടി ചെയ്യുന്നു.
ഊർജ്ജവും പ്രധാനമാണ്.
പൊള്ളൽ വീണ്ടെടുക്കൽ കലോറി കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സമയമല്ല. ശരീരത്തിന് വേണ്ടത്ര ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ചർമ്മത്തെ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പകരം ഇന്ധനത്തിനായി പ്രോട്ടീൻ കത്തിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ പാൽ, പയർ അല്ലെങ്കിൽ കിച്ചടി, നിലക്കടല, വാഴപ്പഴം, ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട് ലഡ്ഡുകൾ എന്നിവയിൽ ഒരു സ്പൂൺ നെയ്യ് എന്നിവയെല്ലാം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ ഭക്ഷണം പൂർത്തിയാക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരാൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. പ്രമേഹമുള്ളവർ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്ക്കെതിരെ ഇത് സന്തുലിതമാക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ അവരുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കത്തിക്കപ്പെടുന്നു
- വിറ്റാമിൻ സി പുതിയ ചർമ്മത്തിന് കൊളാജൻ നിർമ്മിക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. നെല്ലിക്ക, പേരയ്ക്ക, ഓറഞ്ച്, മധുരമുള്ള ചുണ്ണാമ്പ്, ക്യാപ്സിക്കം, തക്കാളി എന്നിവയാണ് നല്ല ഉറവിടങ്ങൾ.
- സിങ്ക് ചർമ്മത്തിന്റെ നന്നാക്കലിനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, പാൽ, മുട്ട, മാംസം എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഇത് വരുന്നത്.
- വിറ്റാമിൻ എ ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നു. കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ, പപ്പായ, മാങ്ങ, ഇലക്കറികൾ എന്നിവ ഇതിന് നൽകുന്നു.
ഒരു ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ പഴങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു വ്യത്യസ്ത പ്ലേറ്റ് ഇതിൻ്റെ ഭൂരിഭാഗവും മൂടുന്നു. ഉയർന്ന അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഗുളികകൾ ഒരു കുറുക്കുവഴിയല്ല, ചിലത് ദോഷം ചെയ്യും. ആ വ്യക്തിക്ക് ഒരു സപ്ലിമെന്റ് ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
പൊള്ളൽ വീണ്ടെടുക്കുന്ന സമയത്ത് സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ
പൊള്ളൽ സുഖപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ചൊറിച്ചിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്, ചിലപ്പോൾ മാസങ്ങളോളം. ഇത് രോഗശാന്തി നൽകുന്ന ചർമ്മത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, അല്ലാതെ ആ വ്യക്തി കഴിച്ച ഒന്നിൽ നിന്നല്ല. അടച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ചർമ്മത്തിന് ശുദ്ധവും സുഗന്ധമില്ലാത്തതുമായ ഒരു ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ഈർപ്പം നൽകുക, ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ ആന്റി-ഇച്ച് ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
വിശപ്പ് കുറയുന്നതും സാധാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ. ചെറുതും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണവും ഭക്ഷണത്തിനിടയിലുള്ള പോഷക പാനീയങ്ങളും സാധാരണയായി വലിയ പ്ലേറ്റുകളേക്കാൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
സുഖപ്പെടുത്തുന്ന പൊള്ളൽ ചർമ്മം ദുർബലവും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ അടയാളപ്പെടുത്താവുന്നതുമാണ്. കുറഞ്ഞത് ഒരു വർഷമെങ്കിലും ഇത് മൂടുകയോ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക, കൂടാതെ സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റും ഒരു വടു കട്ടിയുള്ളതോ ഉയർന്നതോ ഇറുകിയതോ ആണെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയുക.
രോഗമുക്തി സമയത്ത് എപ്പോഴാണ് വൈദ്യസഹായം നേടേണ്ടത്?
പൊള്ളലേറ്റെങ്കിൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ കാണുകഃ
- ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിന് ശേഷം കൂടുതൽ വേദനയോ ചുവപ്പോ വീക്കമോ ചൂടോ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
- പഴുപ്പ്, ദുർഗന്ധം അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് പരത്തുന്നു
- പനി അല്ലെങ്കിൽ അസുഖം അനുഭവപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയുമായി വരുന്നു
- ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ച കഴിഞ്ഞിട്ടും സുഖം പ്രാപിച്ചിട്ടില്ല.
- സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ ചലനത്തെ കർശനമാക്കാനോ പരിമിതപ്പെടുത്താനോ തുടങ്ങുന്നു
താഴത്തെ വരി
ശരീരം സാധാരണയേക്കാൾ കഠിനമായി അധ്വാനിക്കുമ്പോൾ ദ്രാവകവും പ്രോട്ടീനും ചോർന്നൊലിക്കുന്ന മുറിവാണ് പൊള്ളൽ. വീട്ടിൽ അതായത് ഭക്ഷണക്രമം ഇല്ലാതെ, എല്ലാ ഭക്ഷണത്തിലും പ്രോട്ടീൻ, കുടിക്കാൻ ധാരാളം, ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം. ആദ്യ മിനിറ്റുകളിലെ പ്രഥമശുശ്രൂഷ പ്രധാനമാണ്ഃ 20 മിനിറ്റ് തണുത്ത വെള്ളം, ചർമ്മത്തിന് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളില്ല, വലുതോ ആഴത്തിലുള്ളതോ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ളതോ ആയ പൊള്ളലിന് ഒരു ആശുപത്രി.
For what to cook, see foods that help a wound heal and how much to drink while a wound heals. If appetite is poor, what to do when someone will not eat has practical ideas.