வெளியேறும் நாள் பெரும்பாலும் அவசரமாக இருக்கும். ஆவணங்கள் கையெழுத்திடப்படுகின்றன, பணத்தாள்கள் தீர்க்கப்படுகின்றன, மருந்துகள் ஒப்படைக்கப்படுகின்றன, அனைவரும் வீட்டிற்குச் செல்வதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். உணவு கிடைப்பது அரிது. இருப்பினும் மருத்துவமனையில் தங்கிய ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு பெரும்பாலும் உணவு மிகவும் நழுவுகிறது. அந்த நபர் சோர்வாகவும் புண்பாடாகவும் இருக்கிறார், பசி குறைவாக உள்ளது, சமையலறை வழக்கத்திற்கு இடையூறு ஏற்பட்டுள்ளது, குடும்பத்தினர் மருந்துகள் மற்றும் ஆடைகளை கையாளுகிறார்கள்.
காயம் அல்லது சமீபத்திய அறுவை சிகிச்சை உள்ள ஒருவருக்கு, அந்த வாரம் முக்கியமானது. உடல் இன்னும் திசுக்களை மீண்டும் கட்டியெழுப்புகிறது, மேலும் சில நாட்கள் தவறாக சாப்பிடுவது விஷயங்களை மெதுவாக்கும். நீங்கள் வார்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு ஒரு சிறிய திட்டமிடல் அதை மிகவும் எளிதாக்குகிறது.
நீங்கள் மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேறும் முன் கேட்க வேண்டிய கேள்விகள்
செவிலியர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் டிஸ்சார்ஜ் நாளில் பிஸியாக உள்ளனர், எனவே இவற்றை எழுதி, முந்தைய நாள் அவர்களிடம் கேளுங்கள்ஃ
- ஒருவர் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் அல்லது பானங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா, எவ்வளவு காலத்திற்கு?
- திரவங்கள், உப்பு, சர்க்கரை, பொட்டாசியம் அல்லது புரதத்திற்கு வரம்பு உள்ளதா?
- காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்கு அவர்கள் ஏதாவது சிறப்பு சாப்பிட வேண்டுமா?
- எந்த மருந்துகளை உணவுடன் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும், எந்த மருந்தை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ள வேண்டும்?
- ஏதேனும் மருந்துகள் உணவோடு தொடர்பு கொள்கின்றனவா? உதாரணமாக, இரத்தத்தை மெல்லிய வார்ஃபரின் உள்ளவர்கள் இலை பச்சை காய்கறிகளை உட்கொள்வதை சீராக வைத்திருக்க வேண்டும்.
- ஒரு உணவு நிபுணரின் திட்டம் அல்லது இலக்கு எடை அல்லது புரத அளவு உள்ளதா?
- அவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், சர்க்கரை மருந்துகள் அல்லது இன்சுலின் அளவை மாற்ற வேண்டுமா?
- விழுங்குவதில் ஏதேனும் கவலை உள்ளதா, உணவு மென்மையாகவோ அல்லது வெட்டப்பட்டதாகவோ இருக்க வேண்டுமா?
- பின்தொடர்தல் சந்திப்பு எப்போது, யார் ஆடை மாற்றுகிறார்கள்?
- எந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் நேராக திரும்பி வருவதைக் குறிக்கின்றன?
வெளியீட்டு சுருக்கத்தில் எழுதப்பட வேண்டிய முக்கியமான எதையும் கேளுங்கள். பரபரப்பான நடைபாதையில் வாய்மொழியாக வழங்கப்படும் அறிவுறுத்தல்களை எளிதில் மறந்துவிடலாம்.
முதல் நாளுக்கு முன் அல்லது அன்று சமையலறையை சேமித்து வைக்கவும்.
சரியாக சமைக்க யாருக்கும் நேரம் இல்லாதபோது ஒரு சில எளிய உணவுகள் புரதத்தை தட்டில் வைப்பதை மிகவும் எளிதாக்குகின்றனஃ
- குடும்பத்தினர் முட்டைகளை சாப்பிட்டால்
- பால், தயிர் மற்றும் பனீர்
- பால், தலியா மற்றும் கீர் ஆகியவற்றைக் கலக்க, பால் தூள்
- மூங்கில் பருப்பு, துவரம் பருப்பு, பெசான் மற்றும் சோயா துண்டுகள்
- வறுத்த வாழைப்பழம் மற்றும் வேர்க்கடலை, அல்லது மெல்லுவதற்கு சிரமப்படும் எவருக்கும் வேர்க்கடலை தூள்
- சத்து, ஒரு விரைவான பானத்திற்கு
- மென்மையான உணவிற்கு தலியா, போஹ, சுஜி மற்றும் அரிசி
- கொய்யாப்பழம், ஆரஞ்சு, இனிப்பு சுண்ணாம்பு அல்லது நெல்லிக்காய் போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த பருவகால பழங்கள்
- வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தி ஏற்பட்டால் ஓஆர்எஸ் சாக்கெட்டுகள்
- படுத்துக் குடிக்கும் ஒருவருக்கு ஒரு மூடு அல்லது நுரை கொண்ட ஒரு ஒளி கோப்பை
முதல் ஏழு நாட்களுக்கு ஒரு எளிய திட்டம்
முதல் வாரத்தின் இலக்கு சரியான உணவு அல்ல. இது நிலையான உணவுஃ ஒவ்வொரு சில மணி நேரங்களுக்கும் புரதம், போதுமான திரவம் மற்றும் நீண்ட இடைவெளிகள் இல்லாத ஒன்று.
நாட்கள் 1 மற்றும் 2
உணவை மென்மையாகவும் பழக்கமாகவும் வைத்திருங்கள்ஃ கூடுதல் மூங் பருப்புடன் கிச்டி, தயிர் அரிசி, பாலில் சமைத்த தலியா, இட்லி, துருவிய முட்டை, பருப்பு சூப். ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்கும் சிறிய பகுதிகளை வழங்கவும். உணவுக்கு முன் வயிற்றை நிரப்பாமல் இருக்க உணவுக்கு இடையில் பானங்களை பரிமாறவும்.
3 மற்றும் 4 நாட்கள்
நபர் வசதியாக இருந்தால் மேலும் அமைப்பைச் சேர்க்கவும்ஃ பருப்பு மற்றும் மென்மையான சப்ஸி, பநீர் புர்ஜி, பெசன் சில்லா, ராஜ்மாவுடன் அரிசி ஆகியவற்றுடன் ரொட்டி. ஒவ்வொரு உணவு மற்றும் சிற்றுண்டியிலும் புரத உணவுகளை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்.
நாட்கள் 5 முதல் 7 வரை
ஒவ்வொரு உணவிலும் புரதத்தையும், பழங்களையும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை வைத்துக்கொண்டு, சாதாரண குடும்ப உணவுகளை நோக்கிச் செல்லுங்கள். பருப்பு, ராஜ்மா அல்லது சணலை ஒரு பெரிய தொகுப்பில் சமைக்கவும், எனவே எப்போதும் ஏதாவது தயாராக இருக்கும்.
மருத்துவமனை குறிப்பிட்ட உணவு அறிவுறுத்தல்களை வழங்கினால், அவை முதலில் வருகின்றன.
மருந்துகளைச் சுற்றி ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்
மருந்துகள் குறித்த கால அட்டவணையுடன் உணவை இணைக்கவும், இதனால் இரண்டும் சரியான நேரத்தில் நிகழும். குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு எளிய விளக்கப்படம், மருந்து நேரங்கள் மற்றும் உணவு நேரங்களுடன் சேர்ந்து, முழு குடும்பத்திற்கும் உதவுகிறது, குறிப்பாக பலர் அக்கறையைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது. சில மருந்துகள் உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால் வயிற்றைப் புண்படுத்துகின்றன, மேலும் சில நீரிழிவு மருந்துகள் உணவைத் தவிர்த்தால் குறைந்த சர்க்கரையை ஏற்படுத்தும்.
முதல் வாரத்தில் பொதுவான பிரச்சினைகள்
மலச்சிக்கல்
மருத்துவமனையில் தங்கிய பிறகு, வலி நிவாரணிகள், படுக்கையில் படுத்துக் கொள்வது மற்றும் குறைவாக சாப்பிடுவது ஆகியவற்றிலிருந்து இது மிகவும் பொதுவானது. திரவங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள், தலியா மற்றும் முழு பருப்பு வகைகளை நிறைய வழங்கவும், அனுமதிக்கப்பட்டால் அந்த நபர் சிறிது நடக்கவும் உதவுங்கள். மூன்று நாட்களாக குடல் அசைவு இல்லை என்றால், அல்லது வலி அல்லது வாந்தி இருந்தால் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். வயிற்று அறுவை சிகிச்சை செய்திருக்கிறார்களா என்று கேட்காமல் மலமிளக்கிகளைத் தொடங்க வேண்டாம்.
பசியின்மை
அதை எதிர்பார்க்கலாம். சிறிய உணவுகள், பிடித்த உணவுகள், அவர்கள் ஏற்கனவே ஏற்றுக்கொள்ளும் உணவுகளில் சேர்க்கப்பட்ட புரதம் மற்றும் உணவுகளுக்கு இடையில் ஊட்டச்சத்து பானங்கள் பொதுவாக பெரிய தட்டுகளை விட சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.
குமட்டல்
டோஸ்ட், காக்ரா அல்லது வெற்று அரிசி போன்ற உலர்ந்த, சாதாரண உணவுகள் அதை சரிசெய்ய முடியும். குளிர்ந்த உணவுகளை விட சூடான உணவுகள் பெரும்பாலும் குறைவான வாசனையைத் தருகின்றன. குமட்டல் நபர் சாப்பிடுவதையோ மருந்துகளை உட்கொள்வதையோ நிறுத்தினால் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
சோர்வு.
ஆலோசனைப்படி குறுகிய நடைப்பயணம், நிறைய ஓய்வு மற்றும் உணவுக்கு உதவுதல் என்பது அந்த நபர் சமைக்க வேண்டியதில்லை என்று அர்த்தம்.
ஒரு எளிய தினசரி பதிவை வைத்திருங்கள்
முதல் வாரத்தில், ஒரு குறிப்பாணையில் எழுதுங்கள்ஃ
- ஒவ்வொரு உணவிலும் அவர்கள் என்ன சாப்பிட்டார்கள், தோராயமாக
- அவர்கள் எத்தனை கண்ணாடிகள் குடித்தனர்
- குடல் அசைவுகள்
- வலி, 0 முதல் 10 வரையிலான அளவில்
- காயம் பற்றி ஏதேனும் அசாதாரணமானது
வீட்டிற்கு வந்த சில நாட்களுக்குப் பிறகு, அவர்கள் பின்னர் பயன்படுத்தும் அதே அளவில் ஒரு முறை அவற்றை எடைபோடவும். வாரத்திற்கு வாரம் எடை குறைந்து வருவது ஊட்டச்சத்து பற்றி மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கான அறிகுறியாகும்.
நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும் அல்லது திரும்பிச் செல்ல வேண்டும்?
அந்த நபர் பின்வருமாறு இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்ஃ
- காய்ச்சல் உள்ளது, அல்லது காயம் சிவப்பு, சூடான, வீங்கிய அல்லது துர்நாற்றம் வீசுகிறது
- காயத்திலிருந்து சீழ் அல்லது இரத்தப்போக்கு உள்ளது, அல்லது காயம் திறக்கிறது
- உணவு, திரவங்கள் அல்லது மருந்துகளை குறைக்க முடியாது
- எட்டு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் மிகக் குறைந்த சிறுநீர் கழித்திருந்தால்
- குழப்பமடைகிறது, மிகவும் தூக்கம் அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாக மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுகிறது
- கன்றுக்குட்டியில் புதிய வலி அல்லது வீக்கம், மார்பு வலி அல்லது திடீர் மூச்சுத் திணறல், அவசர சிகிச்சை தேவை
கீழ்நிலை
மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட பிறகு முதல் வாரம் பெரும்பாலும் சாப்பிடுவது வழுக்கை, மற்றும் குணப்படுத்தும் காயத்திற்கு இன்னும் புரதம், ஆற்றல் மற்றும் திரவம் தேவைப்படும் போது. வெளியேறும் முன் சரியான கேள்விகளைக் கேளுங்கள், சமையலறையில் எளிதான புரத உணவுகளை சேமித்து வைக்கவும், அடிக்கடி சிறிய உணவை வழங்கவும், ஒரு எளிய பதிவை வைத்திருக்கவும். முதல் வாரத்தில் மலச்சிக்கல், குறைந்த பசி மற்றும் சோர்வு போன்ற பெரும்பாலான பிரச்சினைகள் பொதுவானவை மற்றும் நீங்கள் எதிர்பார்க்கும்போது நிர்வகிக்கக்கூடியவை.
For full days of meals, see a day of meals for wound healing. If appetite is the struggle, what to do when someone will not eat has practical ideas, and what to eat after surgery covers the weeks that follow an operation.