ନାତି-ନାତୁଣୀଙ୍କ ଉପରେ ଏକ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ଯ଼ରେ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇଥିବା ଏକ ଚରଣା, ଜଣେ ଜେଜେବାପାଙ୍କ ଉପରେ ଏକ ମାସ ପାଇଁ ଖୋଲା ରହିପାରିବ। ପରିବାରଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାଯ଼ତଃ ଏହା ଲକ୍ଷ୍ଯ଼ କରିଥାନ୍ତି ଏବଂ ଅନୁମାନ କରିଥାନ୍ତି ଯେ ଏହା ବିଷଯ଼ରେ କିଛି କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, କାରଣ ବଯ଼ସ ସହିତ ଏହା ହିଁ ଘଟେ। ସେଥିରୁ କିଛି ହେଉଛି ବଯ଼ସ। ଏହାର ଏକ ବଡ଼ ଅଂଶ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରୁ ଆସିଥାଏ ଯାହାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରାଯାଇପାରିବ, ଏବଂ ଖାଦ୍ଯ଼ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବଡ଼।
| ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ବଯ଼ସ୍କ ବ୍ଯ଼କ୍ତିମାନଙ୍କ ଠାରେ ମଧ୍ଯ଼ ଏପରି କ୍ଷତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ ଯାହା ଆରୋଗ୍ଯ଼ ଆବଶ୍ଯ଼କ କରେଃ ଅସୁସ୍ଥତା ପରେ ଶଯ୍ଯ଼ାକ୍ଷଯ଼, ଏକ ଛୋଟ ଆଘାତରୁ ଚର୍ମ ଲୁହ, ଗୋଡ଼ର ଆଲସର୍, ଅସ୍ଥି ଭଙ୍ଗ ପରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କ୍ଷତ, ମଧୁମେହ ପାଦ କ୍ଷତ |
ବଯ଼ସ ବଢ଼ିବା ସହିତ କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକ କାହିଁକି ଧୀରେ ଧୀରେ ଭଲ ହୋଇଥାଏ?
| ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଡ଼ି ହୁଏ। କମ କୋଲାଜେନ୍ ଏବଂ କମ୍ ଛୋଟ ରକ୍ତବାହୀ ଜାହାଜ ସହିତ ତ୍ୱଚା ପତଳା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ଏହା ଅଧିକ ସହଜରେ ଫାଟିଥାଏ ଏବଂ ମରାମତି ପାଇଁ କମ୍ ଯୋଗାଣ ଥାଏ | କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ବିଭାଜିତ ହୋଇଥାଏ, ତେଣୁ ଆରୋଗ୍ଯ଼ର ପ୍ରତ୍ଯ଼େକ ପର୍ଯ୍ଯ଼ାଯ଼ ଅଧିକ ସମଯ଼ ନେଇଥାଏ। ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ। ଅନେକ ବଯ଼ସ୍କଙ୍କର ମଧ୍ଯ଼ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଥାଏ ଯାହା ନିଜେ ଆରୋଗ୍ଯ଼କୁ ମନ୍ଥର କରିଦେଇଥାଏ, ଯେପରିକି ମଧୁମେହ, ହୃଦରୋଗ, ଶିରା ସମସ୍ଯ଼ା ଏବଂ କିଡନୀ ରୋଗ, ଏବଂ ଚର୍ମ କିମ୍ବା ଭୋକକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଔଷଧ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି |
ତା’ପରେ ଆନ୍ଦୋଳନ ହୋଇଥାଏ। ଦୀର୍ଘ ସମଯ଼ ଧରି ବସିଥିବା କିମ୍ବା ଶୁଆଇଥିବା ବ୍ଯ଼କ୍ତି ଜଣକ ସମାନ ଚର୍ମର ଦାଗ ଉପରେ ସ୍ଥିର ଚାପ ପକାଇଥାନ୍ତି ଏବଂ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଏହିପରି ଭାବେ ଶଯ୍ଯ଼ାକ୍ଷଯ଼ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଏବଂ ଚାପ ଜାରି ରହିଥିବା ବେଳେ ଶଯ୍ଯ଼ାକ୍ଷଯ଼ ଭଲ ହୁଏ ନାହିଁ।
ବଯ଼ସ୍କମାନେ କମ୍ ଖାଆନ୍ତି କାହିଁକି?
ଅନେକ ସାଧାରଣ କାରଣରୁ ବଯ଼ସ ସହିତ କ୍ଷୁଧା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାଯ଼ତଃ ଜମା ହୋଇଯାଏଃ
- ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଗନ୍ଧ ମ୍ଲାନ ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ଖାଦ୍ଯ଼ ନରମ ଦେଖାଯାଏ
- ତୃଷ୍ଣାର ଅବସାନ ହୋଇଥାଏ, ତେଣୁ ସେମାନେ କମ୍ ପିଅନ୍ତି ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ପେଟ ଭରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି
- ଦାନ୍ତ ଭାଙ୍ଗିବା, ଦାନ୍ତ ନଯିବା କିମ୍ବା ପାଟିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ଦ୍ୱାରା ଚୋବାଇବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ।
- ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଭୋକ କମି ଯାଇପାରେ, ବାନ୍ତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କିମ୍ବା ତିକ୍ତ ସ୍ୱାଦ ଛାଡ଼ି ଦେଇପାରେ।
- କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ଯ଼, ଯାହା ଅତି ସାଧାରଣ, ପେଟକୁ ଅସ୍ବସ୍ତିକର କରିଥାଏ।
- ଏକୁଟିଆ ରହିବା କିମ୍ବା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଖାଦ୍ଯ଼ରୁ ଆନନ୍ଦ ବାହାରିଯାଏ।
- ନିମ୍ନ ମନୋବଳ, ଦୁଃଖ କିମ୍ବା ସ୍ମୃତି ସମସ୍ଯ଼ା ଅର୍ଥ ଖାଦ୍ଯ଼ ବାଦ ପଡ଼ିଯାଏ
- କମ୍ ଚାଲିବାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଭୋକ କମ୍ ଅନୁଭବ କରିବା
| ଏହାର ପରିଣାମ ସାଧାରଣ ଏବଂ ସହଜରେ ହାତଛଡ଼ା ହୁଏଃ ଜଣେ ବଯ଼ସ୍କ ବ୍ଯ଼କ୍ତି ଧୀରେ ଧୀରେ ଓଜନ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି। ମାଂସପେଶୀ ହରାଇବା ସେମାନଙ୍କୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ, ପଡ଼ିବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ, ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଆରୋଗ୍ଯ଼ ପାଇଁ କମ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଦେଇଥାଏ |
ବଯ଼ସ୍କ ବଯ଼ସ୍କମାନଙ୍କୁ କେତେ ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆବଶ୍ଯ଼କ?
| ଅନେକ ଲୋକ ଯାହା ଭାବୁଛନ୍ତି, ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ। ପୁଷ୍ଟିସାଧନ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସାଧାରଣତଃ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ସୁସ୍ଥ ବଯ଼ସ୍କ ବଯ଼ସ୍କମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରତି କିଲୋଗ୍ରାମ ଓଜନରେ ପ୍ରାଯ଼ 1 ରୁ 1.2 ଗ୍ରାମ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଆନ୍ତୁ, ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ଯୁବ ବଯ଼ସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉଦ୍ଧୃତ ପରିମାଣ ଠାରୁ ଅଧିକ | ଏକ କ୍ଷତ ସହିତ, ଲକ୍ଷ୍ଯ଼ କିଲୋଗ୍ରାମ ପିଛା ପ୍ରାଯ଼ 1.2 ରୁ 1.5 ଗ୍ରାମ ପର୍ଯ୍ଯ଼ନ୍ତ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ |
| ଆରୋଗ୍ଯ଼କାରୀ କ୍ଷତ ଥିବା 55 କିଲୋଗ୍ରାମ ଜେଜେମା’ଙ୍କ ପାଇଁ, ତାହା ହେଉଛି ଦିନକୁ ପ୍ରାଯ଼ 65 ରୁ 80 ଗ୍ରାମ ପ୍ରୋଟିନ୍। ଯଦି ସେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଅଳ୍ପ ଡାଲି, ଏକ ରୁଟି ଏବଂ କିଛି ଚାଉଳ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ସେ ହୁଏତ ଅଧା ପାଉଥିବେ |
| ଏହାର ବ୍ଯ଼ତିକ୍ରମ ହେଉଛି ବୃକକ୍ ରୋଗ, ଯାହା ବଯ଼ସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ଯ଼ରେ ସାଧାରଣ ଅଟେ। ଯଦି ସେମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଏହା ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ବଢ଼ାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଲକ୍ଷ୍ଯ଼ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ |
ଜଣେ ବଯ଼ସ୍କ ଯିଏ ବହୁତ କମ୍ ଖାଆନ୍ତି ତାଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବାର ବ୍ଯ଼ବହାରିକ ଉପାଯ଼
| ବାରମ୍ବାର ଛୋଟ ଛୋଟ ଖାଦ୍ଯ଼ ଦିଅନ୍ତୁ। ଦିନକୁ ପାଞ୍ଚ କିମ୍ବା ଛଅଟି ଛୋଟ ଅଂଶ ତିନୋଟି ପ୍ଲେଟ ଅପେକ୍ଷା ସାମ୍ନା କରିବା ସହଜ, ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ ଅଧିକ ଖାଦ୍ଯ଼ ଯୋଗ କରେ |
| ପ୍ରଥମେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଦିଅନ୍ତୁ। ଭାତ କିମ୍ବା ରୁଟି ପୂର୍ବରୁ ଡାଲି, ଅଣ୍ଡା, ପନିର୍ କିମ୍ବା ଦହି ପରଷନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଭୋକ ଅଧିକ ଥାଏ |
| ସେମାନେ ଗ୍ରହଣ କରିଥିବା ଖାଦ୍ଯ଼କୁ ସୁଦୃଢ଼ କରନ୍ତୁ। ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଏକ ପାତ୍ର ଡାଲିଆରେ ଦୁଇ ଚାମଚ କ୍ଷୀର ପାଉଡର ପ୍ରାଯ଼ 5 ଗ୍ରାମ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୋଗ କରେ | ଏକ ଅଣ୍ଡା କିମ୍ବା କିଛି କଟା ପନିରକୁ ଖିଚଡ଼ିରେ ଘାଣ୍ଟାଯାଇପାରିବ। ବେସନ୍ କାଢ଼ୀ କିମ୍ବା ଚିଲାକୁ ଯାଇପାରେ। |
| ଏହାକୁ ନରମ କରନ୍ତୁ। ମୁଙ୍ଗ ଡାଲି ଖିଚିଡ଼ି, ଦହି ଚାଉଳ, ଡାଲି, ସାମ୍ବର ସହିତ ଇଡଲି, ନରମ ପନିର ଭୁର୍ଜୀ ଏବଂ ସ୍କ୍ରାମ୍ବଲ ଅଣ୍ଡା ଚୋବାଇ ଏବଂ ଗିଳିବା ସହଜ |
| ପାନୀଯ଼ ବ୍ଯ଼ବହାର କରନ୍ତୁ। ଅନେକ ବଯ଼ସ୍କ ଲୋକ ଯେତେବେଳେ ଖାଇବେ ନାହିଁ ସେତେବେଳେ ପିଇବେ। କଦଳୀ ଏବଂ କ୍ଷୀର ପାଉଡର, ଲସ୍ସି, ସତ୍ତୁ ପାନୀଯ଼ କିମ୍ବା ପତଳା ଡାଲି ସହିତ କ୍ଷୀର ପ୍ରକୃତ ପ୍ରୋଟିନ୍ ବହନ କରିପାରେ |
| ଏକାଠି ଖାଆନ୍ତୁ। ଲୋକମାନେ ସଙ୍ଗରେ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି। ଏପରିକି ସେମାନେ ଖାଇବା ସମଯ଼ରେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ବସିବା ମଧ୍ଯ଼ ସାହାଯ୍ଯ଼ କରେ |
| ମୁହଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଦାନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରିଦର୍ଶନରେ ଆଲଗା ଡେଣ୍ଟର୍ କିମ୍ବା ଏକ ଘା’ପାଇଁ ଯାଇ ଜଣେ ବ୍ଯ଼କ୍ତି ଯେକୌଣସି ରେସିପି ଅପେକ୍ଷା କେତେ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି ତାହା ବଦଳାଇପାରେ |
ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଏକ କାର୍ଯ୍ଯ଼ସୂଚୀ ଆବଶ୍ଯ଼କ କରେ
| ବଯ଼ସ ସହିତ ତୃଷ୍ଣାର ଅବସାନ ହୋଇଥାଏ, ତେଣୁ ବଯ଼ସ୍କ ଲୋକମାନେ ପ୍ରାଯ଼ତଃ ଧ୍ଯ଼ାନ ନଦେଇ ବହୁତ କମ୍ ପିଅନ୍ତି | ରାତିରେ ଉଠିବା ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ଜାଣିଶୁଣି ପାନୀଯ଼ ମଧ୍ଯ଼ କାଟିଦିଅନ୍ତି | ଦିନସାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମଯ଼ରେ ପାନୀଯ଼ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତୁ, ସକାଳେ ଏବଂ ଅପରାହ୍ନରେ ଅଧିକ ଏବଂ ପ୍ରାଯ଼ ସନ୍ଧ୍ଯ଼ା 6ଟା ପରେ ଟିକେ କମ୍ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏକ ହାଲୁକା କପ୍ ରଖନ୍ତୁ ଯେଉଁଥିରେ ଏକ ନଡ଼ିଆ କିମ୍ବା ଖଡ଼ ଥିବ। ସାଧାରଣତଃ ହାଲୁକା ଖଡ଼ ରଙ୍ଗର ପରିସ୍ରା ଅର୍ଥ ସେମାନେ ଯଥେଷ୍ଟ ମାତ୍ରାରେ ପିଉଛନ୍ତି। ଜଣେ ବଯ଼ସ୍କ ବ୍ଯ଼କ୍ତିଙ୍କ ମଧ୍ଯ଼ରେ ହଠାତ୍ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ଅନ୍ଯ଼ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ଯ଼ରେ, ଡିହାଇଡ୍ରେସନର ଏକ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ସହାଯ଼ତା ଆବଶ୍ଯ଼କ କରେ |
ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଯୋଗ୍ଯ଼ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ
| କିଛି ବଯ଼ସ୍କ ବ୍ଯ଼କ୍ତି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ କମ୍ ଅଛନ୍ତି ଯାହା ଶକ୍ତି ଏବଂ ଆରୋଗ୍ଯ଼କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ଭିଟାମିନ୍ ବି12ର ଅଭାବ ସାଧାରଣ, ବିଶେଷ କରି ଜୀବନବ୍ଯ଼ାପୀ ନିରାମିଷଭୋଜୀମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏବଂ ଏହା କ୍ଳାନ୍ତି, ଅସାଡ଼ତା ଏବଂ ସ୍ମୃତିଶକ୍ତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ। ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ କ୍ୱଚିତ୍ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି ସେମାନଙ୍କଠାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପ୍ରାଯ଼ତଃ କମ୍ ଥାଏ | କମ୍ ଆଇରନ୍ କାରଣରୁ ହେଉଥିବା ରକ୍ତହୀନତା ମଧ୍ଯ଼ ସାଧାରଣ କଥା। ଜଣେ ଡାକ୍ତର ସରଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ ଏବଂ କୌଣସି ଅଭାବର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବେ। ବିନା ପ୍ରଶ୍ନରେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ବଯ଼ସ୍କ ଲୋକମାନେ ଅନେକ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି ଯାହା ପରସ୍ପର ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରିପାରେ। |
ସ୍ମୃତି ସମସ୍ଯ଼ା ଥିବା ବ୍ଯ଼କ୍ତିଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେବା
| ଡିମେନ୍ସିଆ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଖାଇବାକୁ ଭୁଲିଯାଇପାରନ୍ତି, ସେମାନେ ଖାଇ ସାରିଛନ୍ତି ବୋଲି ଭୁଲିଯାଇପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଥାଳି ଉପରେ ଥିବା ଖାଦ୍ଯ଼କୁ ଚିହ୍ନି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ। କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହାଯ଼କ ହୋଇଥାଏ। ଗୋଟିଏ ଥରରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଜିନିଷକୁ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଥାଳି ପରିବର୍ତ୍ତେ ପରଷନ୍ତୁ। ଖାଦ୍ଯ଼ ସହିତ ବିପରୀତ ଏକ ଥାଳି ବ୍ଯ଼ବହାର କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଧଳା ଚାଉଳ ପାଇଁ ଏକ ରଙ୍ଗିନ ଥାଳି | ଛୋଟ ପରାଠା, ଇଡଲି, କଟା ଫଳ କିମ୍ବା ପନିର୍ କ୍ଯ଼ୁବ୍ ପରି ଆଙ୍ଗୁଠି ଖାଦ୍ଯ଼ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତୁ ଯାହା କଟ୍ଲେରୀ ବିନା ଖାଇପାରିବ | ମୃଦୁ ସଙ୍କେତ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ସମଯ଼ ଦିଅନ୍ତୁ। |
ନୂଆ କ୍ଷତରୁ ଦୁର୍ବଳ ତ୍ୱଚାକୁ ରକ୍ଷା କରିବା
ଏକ ନୂତନ କ୍ଷତକୁ ଆରୋଗ୍ଯ଼ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା ସହଜଃ
- ଶଯ୍ଯ଼ାରେ ଥିବା ବ୍ଯ଼କ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଅତି କମରେ ପ୍ରତି ଦୁଇ ଘଣ୍ଟାରେ ସ୍ଥିତି ବଦଳାନ୍ତୁ, ଏବଂ ଅଧିକ ଥର ଯଦି ଚର୍ମ ଲାଲ ହୋଇଯାଉଛି
-
ଲାଲ୍ ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଡ଼, ନିତମ୍ବ, ପିଠି ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଯାହା ମ୍ଲାନ ହୁଏ ନାହିଁ - ତ୍ୱଚାକୁ ପରିଷ୍କାର ଏବଂ ଶୁଖିଲା ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଆର୍ଦ୍ର ରଖନ୍ତୁ।
- କାହାକୁ ବିଛଣାରେ ଉଠାଇଲେ ଟାଣି ନେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଉଠାନ୍ତୁ, ତ୍ୱଚାର ଲୁହକୁ ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ
- ପ୍ଯ଼ାଡ୍ ଶଯ୍ଯ଼ା ରେଳ ଏବଂ ଆସବାବପତ୍ରର ଧାର
- ନଖ ଛୋଟ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ନରମ ପୋଷାକ ବ୍ଯ଼ବହାର କରନ୍ତୁ।
କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଜଣେ ବଯ଼ସ୍କ ବ୍ଯ଼କ୍ତିଃ ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଚେଷ୍ଟା ନକରି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରୁଛି, କିମ୍ବା ଏକ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମଯ଼ ପାଇଁ ଅଧାରୁ କମ୍ ଖାଦ୍ଯ଼ ଖାଉଛି
- ଏକ କ୍ଷତ ଅଛି ଯାହା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ସୁଧୁରୁନାହିଁ
- କ୍ଷତ ଚାରିପାଖରେ ଲାଲଭାବ, ଫୁଲା, ପୂ କିମ୍ବା ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ବ୍ଯ଼ାପୁଛି
- ଚର୍ମର ଏକ ଲାଲ କିମ୍ବା କଳା ଦାଗ ଅଛି ଯାହା ଚାପ ହଟାଇବା ପରେ ମ୍ଲାନ ହୁଏ ନାହିଁ
- ହଠାତ୍ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ, ନିଦ୍ରାହୀନତା କିମ୍ବା ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ
- ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବା ସମଯ଼ରେ କାଶ କିମ୍ବା ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହେବା
ତଳ ଧାଡ଼ି
| ପୁରୁଣା ତ୍ୱଚା ଧୀରେ ଧୀରେ ଭଲ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ମନ୍ଥରତାର ଏକ ବଡ଼ ଅଂଶ ଏକ ପରିବାର ସାହାଯ୍ଯ଼ କରୁଥିବା ଜିନିଷରୁ ଆସିଥାଏଃ ବହୁତ କମ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଇବା, ବହୁତ କମ୍ ପିଇବା, ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଅଧିକ ସମଯ଼ ବସିବା, ଏବଂ ପାଟି କିମ୍ବା ଔଷଧ ସମସ୍ଯ଼ା ଯାହା ଖାଦ୍ଯ଼ ପଥରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଛୋଟ, ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ଯ଼, ଏକ କାର୍ଯ୍ଯ଼ସୂଚୀ ଅନୁଯାଯ଼ୀ ପାନୀଯ଼ ଏବଂ ନିଯ଼ମିତ ସ୍ଥିତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ତ୍ୱଚାକୁ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ଯ଼ ହେବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସୁଯୋଗ ଦେଇଥାଏ |
For more on feeding a reluctant eater, see what to do when someone will not eat. For pressure sores, see what to feed someone with a bedsore, and for fluids, how much to drink while a wound heals.