ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಜವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬೇಕು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕು.

ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಇನ್ನೂ ಮರಳಿ ಬರದಿದ್ದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂಡವನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಯಮವು ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳಿಗಿಂತ ಮೇಲಿದೆಃ ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಹಾರ ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ಗಾಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ದೇಹವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಕಡಿಮೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಚೇತರಿಕೆಯು ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ತಿಂದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಜನರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಗಾಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇಗನೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವಿಸಬೇಕೇ?

ಹೌದು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಅಂಗಾಂಶ, ಛೇದನವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರೋಟೀನ್ನಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲೂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೊಸರು, ಪನೀರ್, ಹಾಲು, ಬೇಳೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಬದಲು, ದಿನವಿಡೀ ಹರಡುವಿಕೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೇನು ಬೇಕು?

ಪ್ರೋಟೀನಿನ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯು ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ದೇಹವು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬಳಸುವ ಬದಲು ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ಪೇರಳೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಸತುವು ಅಂಗಾಂಶದ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಮೂಲಕ ಕಳೆದುಹೋದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಬ್ಬಿಣವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳು ವಿಶೇಷ ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ. ನೋವಿನ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು?

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಾಕರಿಕೆ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಔಷಧಿಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಇದರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕಿಚಡಿ, ಬೇಳೆಕಾಳು, ಸೂಪ್, ಮೊಸರು, ಟೋಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಹಗುರವಾದ, ಸರಳ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಮರಳಿ ಬಂದಂತೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಊಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಬದಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುನ್ನಡೆಸಿ. ಘನ ಆಹಾರವು ಅತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂಪ್ನಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ, ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಊಟಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಲೇ ಇರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಊಟವೂ ಕೂಡ ಸೇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂಡದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಸರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳಿವೆಯೇ?

ಕೆಲವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರದ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ. ಅದರಾಚೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ತುಂಬಾ ಭಾರವಾದ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಅವು ಅಹಿತಕರವೆನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಇಂಧನವಲ್ಲ.

ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮದ್ಯಸಾರವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎರಡಕ್ಕೂ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಶುರುವಾದರೆ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಬಿಡುವುದರ ಬದಲು ಅದಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರಿ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಈ ರೀತಿ ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಗಾಯವು ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮರಳುವವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಇದು ಅನೇಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳೆಂದು ಅರ್ಥ. ದೊಡ್ಡ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಚೇತರಿಕೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವಾಗ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮರಳಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ತಜ್ಞರೊಬ್ಬರು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಯೋಜನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಕರೆಯಬೇಕು?

ಗಾಯವು ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂಡವನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಛೇದನವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಂಪು, ಊದಿಕೊಂಡ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ, ಕೀವು ಅಥವಾ ದ್ರವ ಸೋರಿಕೆಯಾದರೆ, ಅದು ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಇವು ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಾಯದ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಪದೇ ಪದೇ ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಸಹ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಸರಿಯಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಂಜಸವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಳ ಸಾಲು

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲೂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸತು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಲು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಹಸಿವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಂದಾಗ, ಹಗುರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂಡದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಪೋಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಅವರ ಆರೈಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬದಲಿಗೆ ಅಲ್ಲ.

For more, see how much protein you need to heal a wound and which nutrients your body needs to heal a wound.