অস্ত্রোপচারের পর দ্রুত সুস্থ হওয়ার জন্য আপনার কী খাওয়া উচিত?

অস্ত্রোপচারের পর আপনার শরীরকে প্রকৃত কাজ করতে হবে। এটি অস্ত্রোপচারের ক্ষত নিরাময় করতে হবে, পদ্ধতির চাপ থেকে পুনরুদ্ধার করতে হবে এবং বিশ্রাম নেওয়ার সময় আপনি যে শক্তি হারাবেন তা পুনর্নির্মাণ করতে হবে।

খাদ্য হল সবচেয়ে সহজ সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি যা আপনাকে সাহায্য করতে হবে।

এই গাইডটি অস্ত্রোপচারের পরে নিরাময়ের জন্য কী খাবেন, আপনার ক্ষুধা এখনও ফিরে না এলে কী করবেন এবং আপনার অস্ত্রোপচার দলকে কল করার লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করে। একটি নিয়ম এখানে সমস্ত পরামর্শের উপরে রয়েছেঃ আপনার শল্যচিকিৎসক বা হাসপাতাল আপনাকে যে কোনও নির্দিষ্ট নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, কারণ কিছু অস্ত্রোপচার তাদের নিজস্ব খাদ্য নিয়মের সাথে আসে।

অস্ত্রোপচারের পর আপনি কী খাচ্ছেন তা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

আপনি কী খাচ্ছেন তা গুরুত্বপূর্ণ কারণ অস্ত্রোপচার আসলে একটি নিয়ন্ত্রিত ক্ষত এবং নিরাময় যা শরীরের প্রোটিন, শক্তি এবং বিভিন্ন পুষ্টির প্রয়োজনকে বাড়িয়ে তোলে। যে দেহটি ভালভাবে খাওয়ানো হয় তার কাছে নিজেকে মেরামত করার উপকরণ থাকে। যে দেহটি ছোট, তা ধীরে ধীরে সুস্থ হয় এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে কম ভালভাবে লড়াই করে।

পুনরুদ্ধারও সঞ্চিত অর্থ ব্যবহার করে। আপনি হয়তো অস্ত্রোপচারের আগে বা ঠিক পরে সামান্য খেয়েছেন এবং বিশ্রামের কারণে মানুষ যতটা আশা করে তার চেয়ে দ্রুত পেশী নষ্ট হয়ে যায়।

অস্ত্রোপচারের পরের দিন এবং সপ্তাহগুলিতে ভাল খাওয়া ক্ষতটি বন্ধ করতে, আপনার শক্তি রক্ষা করতে এবং আপনাকে শীঘ্রই আপনার পায়ে ফিরে আসতে সহায়তা করে।

অস্ত্রোপচারের পর আপনার কি আরও বেশি প্রোটিন খাওয়া উচিত?

হ্যাঁ, অস্ত্রোপচারের পর প্রোটিনকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়, কারণ এটি ক্ষত নিরাময় এবং পেশী পুনর্নির্মাণের কাঁচামাল। নতুন টিস্যু, যে কোলাজেন ছেদন বন্ধ করে দেয় এবং সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এমন ইমিউন কোষগুলি সবই প্রোটিন থেকে তৈরি হয়।

সুস্থ হয়ে ওঠার সময় আপনার চাহিদা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে, তাই প্রতিটি খাবারে একটি করে প্রোটিনের উৎস অন্তর্ভুক্ত করার লক্ষ্য রাখুন।

ডিম, দই, পনির, দুধ, ডাল এবং অন্যান্য ডাল, মুরগি এবং মাছ ভাল পছন্দ। একবারে প্রোটিন খাওয়ার পরিবর্তে সারা দিন ধরে প্রোটিন ছড়িয়ে দেওয়া, শরীরকে গড়ে তোলার জন্য একটি স্থির সরবরাহ দেয়। আপনার যদি কিডনির রোগ থাকে, তাহলে নিজে থেকে প্রোটিন বাড়ানোর পরিবর্তে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরীক্ষা করে দেখুন।

শরীরকে সুস্থ করে তোলার জন্য আর কী কী প্রয়োজন?

প্রোটিনের পাশাপাশি, আপনার শরীরের সুস্থ হওয়ার জন্য পর্যাপ্ত শক্তি এবং মুষ্টিমেয় নির্দিষ্ট পুষ্টির প্রয়োজন। শক্তি প্রথমে আসে, কারণ পর্যাপ্ত ক্যালোরি ছাড়া শরীর নিরাময়ের জন্য ব্যবহার করার পরিবর্তে জ্বালানির জন্য প্রোটিন জ্বালায়।

কিছু পুষ্টি বিশেষ কাজ করে। ভিটামিন সি কোলাজেন তৈরিতে সহায়তা করে এবং আমলা, পেয়ারা, সাইট্রাস এবং শাকসবজি থেকে আসে। দস্তা টিস্যু মেরামত এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা সমর্থন করে। অস্ত্রোপচারের সময় যে কোনও রক্তপাতের মাধ্যমে যা হারিয়ে যায় তা প্রতিস্থাপন করতে আয়রন সাহায্য করে এবং মাংস, ডাল এবং সবুজ শাকসবজি থেকে আসে।

তন্তু এবং তরল একটি বিশেষ উল্লেখ প্রাপ্য। ব্যথার ওষুধ এবং কম চলাচল প্রায়শই অস্ত্রোপচারের পরে কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয়। গোটা শস্য, ফল, শাকসবজি এবং প্রচুর পরিমাণে জল জিনিসগুলিকে সচল রাখতে এবং পুনরুদ্ধারের জন্য আরও আরামদায়ক করতে সাহায্য করে।

অস্ত্রোপচারের পর যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন বা আপনার ক্ষুধা না থাকে, তাহলে কী হবে?

অস্ত্রোপচারের পরে ক্ষুধা কম হওয়া এবং কিছু বমি বমি ভাব খুব সাধারণ, এবং সেগুলি সাধারণত চলে যায়। অ্যানেস্থেশিয়া এবং ব্যথার ওষুধ উভয়ই ক্ষুধা দূর করতে পারে এবং কয়েক দিনের জন্য পেটকে অস্থির করতে পারে।

এর মধ্য দিয়ে যাওয়ার উপায় হল আস্তে আস্তে শুরু করা। খিচুড়ি, ডাল, স্যুপ, দই, টোস্ট বা ফলের মতো হালকা, সাধারণ খাবার দিয়ে শুরু করুন এবং আপনার ক্ষুধা ফিরে আসার সাথে সাথে বৃদ্ধি করুন।

বড় খাবারের মুখোমুখি হওয়ার পরিবর্তে প্রায়শই অল্প পরিমাণে খান এবং আপনার কাছে আকর্ষণীয় খাবার দিয়ে নেতৃত্ব দিন। দুধ বা স্যুপের মতো পুষ্টিকর পানীয়গুলি সাহায্য করে যখন কঠিন খাবার খুব বেশি মনে হয়। নিজেকে জোর করবেন না, তবে সামান্য, নিয়মিত পরিমাণ দিতে থাকুন, কারণ সামান্য খাবারও যোগ হয়। কখন এবং কী খেতে পারেন সে সম্পর্কে সর্বদা আপনার অস্ত্রোপচার দলের নির্দেশনা অনুসরণ করুন, কারণ এটি আপনার অস্ত্রোপচারের উপর নির্ভর করে।

অস্ত্রোপচারের পর কি কোনো খাবার সম্পর্কে সতর্ক থাকতে হবে?

প্রধান নিয়ম হল আপনার শল্যচিকিৎসক আপনাকে যে কোনও বিধিনিষেধ অনুসরণ করা, কারণ কিছু অস্ত্রোপচার, বিশেষত পেট বা অন্ত্রে, নির্দিষ্ট খাদ্য পর্যায় সহ আসে। এর বাইরে, সামান্য সাধারণ জ্ঞান সাহায্য করে।

প্রথম দিনগুলিতে, যখন পেট স্থির হয়ে থাকে, খুব ভারী, তৈলাক্ত বা ভাজা খাবারগুলি খান। তারা অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে এবং নিরাময়ের জন্য সেরা জ্বালানী নয়।

সুস্থ হয়ে ওঠার সময় এবং ওষুধ খাওয়ার সময় অ্যালকোহল সীমিত করুন বা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি উভয় ক্ষেত্রেই হস্তক্ষেপ করতে পারে। এবং যদি কোষ্ঠকাঠিন্য শুরু হয়, তাহলে ফাইবার এবং তরল পদার্থের দিকে ঝুঁকে যান, না যে এটি তৈরি হতে দিন।

অস্ত্রোপচারের পর কতক্ষণ এভাবে খাওয়া উচিত?

ক্ষত সেরে না যাওয়া পর্যন্ত এবং আপনার শক্তি ফিরে না আসা পর্যন্ত ভালভাবে খেতে থাকুন, যার অর্থ অনেক অস্ত্রোপচারের জন্য কয়েক সপ্তাহ। বড় অস্ত্রোপচার, বা ধীরগতিতে সুস্থ হওয়ার অর্থ দীর্ঘতর হতে পারে।

সারা জীবন গ্রাম গণনা করার প্রয়োজন নেই। সক্রিয় নিরাময় ঘটার সময় প্রোটিন এবং পুষ্টির উপর অতিরিক্ত মনোযোগ সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যখন সুস্থ হয়ে উঠবেন এবং স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসবেন, তখন আপনার ক্ষুধা এবং খাওয়া-দাওয়া সাধারণত তাদের পুরানো ধরণে ফিরে আসবে। যদি আপনার সুস্থতা ধীর হয়, অথবা আপনি খাওয়ার জন্য সংগ্রাম করছেন, তাহলে একজন ডায়েটিশিয়ান এমন একটি পরিকল্পনা নিয়ে সাহায্য করতে পারেন যা আপনার জন্য উপযুক্ত।

আপনার শল্যচিকিৎসক বা ডাক্তারকে কখন ফোন করা উচিত?

ক্ষতটি সংক্রমণের লক্ষণ দেখালে বা আপনি যদি খাবার ও তরল পদার্থ কম রাখতে না পারেন তবে আপনার অস্ত্রোপচার দলকে কল করুন। যদি ছেদনটি আরও লাল, ফুলে যাওয়া, উষ্ণ বা বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে, যদি এটি পুঁজ বা তরল ফুটিয়ে তোলে, যদি এটি খুলতে শুরু করে বা আপনার জ্বর হয় তবে সাহায্য নিন।

এগুলি ক্ষত সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে যার দ্রুত চিকিৎসার প্রয়োজন।

এছাড়াও, আপনি যদি বারবার বমি করেন, হাইড্রেটেড থাকার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করতে না পারেন বা এক বা দুই দিনের বেশি সময় ধরে খেতে না পারেন, তাহলে পরামর্শ নিন। যখন আপনার সুস্থ হয়ে ওঠার বিষয়ে কিছু ঠিক মনে হয় না, তখন জিজ্ঞাসা করা সবসময় যুক্তিসঙ্গত।

নিচের লাইন

অস্ত্রোপচারের পর ভালোভাবে খাওয়া আপনার শরীরকে ক্ষত নিরাময় এবং শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয়তা দেয়। প্রতিটি খাবারে প্রোটিন রাখুন, পর্যাপ্ত শক্তি পান, দৈনন্দিন খাবার থেকে ভিটামিন সি, দস্তা এবং আয়রন অন্তর্ভুক্ত করুন এবং সুস্থ হওয়ার সময় আরামদায়ক থাকার জন্য ফাইবার এবং তরল ব্যবহার করুন।

ক্ষুধা যখন ধীরে ধীরে ফিরে আসে, তখন হালকা শুরু করুন এবং কম এবং ঘন ঘন খান এবং সর্বদা আপনার অস্ত্রোপচার দলের নির্দিষ্ট নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। পুষ্টি তাদের যত্নের পাশাপাশি আপনার পুনরুদ্ধারের সহায়তা করে, তার পরিবর্তে নয়।

For more, see how much protein you need to heal a wound and which nutrients your body needs to heal a wound.