ಗಾಯವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವಾಗ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ, ಗಾಯಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಕುಟುಂಬಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತವೆ. ಆಹಾರವು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಃ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪುಡಿಯು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎರಡನ್ನೂ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಃ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು.

ಮಧುಮೇಹವು ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಏಕೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ?

ಅನೇಕ ಸಂಗತಿಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆಲೆಯೂರುತ್ತವೆ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಗಾಯವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ. ಮಧುಮೇಹವು ನರಗಳಿಗೆ (ನರರೋಗ) ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗುಳ್ಳೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು. ಅವರು ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಗಮನಿಸದೆ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರವು ನರ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು, ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು?

ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಗುರಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಸುಮಾರು 7 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಎಚ್. ಬಿ. ಎ1ಸಿ. ಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಯವು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೋಂಕು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಹಠಾತ್ ಏರಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ಗಾಯದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿ.

ಫಲಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕು?

ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಸರಳ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ತಟ್ಟೆಯ ವಿಧಾನಃ

• ಅರ್ಧ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿಃ ಭಿಂಡಿ, ಲೌಕಿ, ಟಿಂಡಾ, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀನ್ಸ್, ಹೂಕೋಸು, ಪಾಲಕ್, ಮೆತ್ತಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ.
• ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿಃ ಬೇಳೆಕಾಳು, ಕಡಲೆ, ರಾಜ್ಮಾ, ಪನೀರ್, ಮೊಸರು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ.
• ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿಃ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ರೊಟ್ಟಿಗಳು, ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿಯ ಒಂದು ಕಟೋರಿ, ಅಥವಾ ಜೋಳ, ಸಜ್ಜೆ ಅಥವಾ ರಾಗಿಯಂತಹ ಸಿರಿಧಾನ್ಯದ ಒಂದು ಭಾಗ.

ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಮಜ್ಜಿಗೆಯ ಕಟೋರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾದರಿಯು ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಭಾಗವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗಾಯಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ಪ್ರೋಟೀನ್

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಕ್ಕಿ, ರೊಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಗಾಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1.2 ರಿಂದ 1.5 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಪನೀರ್, ಮೊಸರು, ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಬೇಳೆಕಾಳು, ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಸೋಯಾ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಸನ್ ಸೇರಿವೆ.

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಪವಾದವೆಂದರೆಃ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸದಿರಬಹುದು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇ. ಜಿ. ಎಫ್. ಆರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಅಲ್ಬುಮಿನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗುರಿ ಅವರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಯಾವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮಃ

• ಸಕ್ಕರೆ, ಮಿಠಾಯಿ, ಬೆಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ
• ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಶೀತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ
• ಮೈದಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳು
• ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯ

ಇತರವು ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ನಾರಿನಂಶವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಃ

• ಗೋಧಿ ರೊಟ್ಟಿ, ಮತ್ತು ಜೋಳ, ಸಜ್ಜೆ ಮತ್ತು ರಾಗಿಯಂತಹ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು
• ದಾಲಿಯಾ, ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಗಳು
• ಎಲ್ಲಾ ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳು

ಮೊದಲು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ರೊಟ್ಟಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಊಟದ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಏನೂ ವೆಚ್ಚವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಭಾಗಶಃ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ತರುತ್ತವೆ, ಇವೆರಡೂ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಃ ಪೇರಳೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಸಣ್ಣ ಸೇಬು, ಪಿಯರ್, ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಒಂದು ತುಂಡು ಅಥವಾ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಜಾಮುನ್. ಮಾವಿನಕಾಯಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಚಿಕೂ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ರಸವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ, ಮತ್ತು ಊಟ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ.

ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಏಕೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಾರದು?

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲಿಮೆಪೈರೈಡ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲೈಕ್ಲೈಜೈಡ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಿಂದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಗಾಯದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದು, ಅಲುಗಾಡುವುದು, ಹೃದಯದ ಬಡಿತ, ಹಠಾತ್ ಹಸಿವು, ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮೂರು ಟೀಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಗ್ಲುಕೋಸ್ನಂತಹ ಸುಮಾರು 15 ಗ್ರಾಂ ತ್ವರಿತ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಲೋಟ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ನೀಡಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ನಂತರ ಲಘು ಆಹಾರ ನೀಡಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನುಂಗಲು ತುಂಬಾ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಹಾಕಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಅವರು ಔಷಧದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ.

ಮಧುಮೇಹದ ಪಾದದ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಮಧುಮೇಹದ ಗಾಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 2023ರಲ್ಲಿ ಐ. ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಜಿ. ಡಿ. ಎಫ್. ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಮಧುಮೇಹದ ಪಾದದ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಕುರಿತಾದ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು, ಮಧುಮೇಹದ ಪಾದದ ಹುಣ್ಣು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಅಥವಾ ಖನಿಜ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಈ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿಲ್ಲ.

ಇದರರ್ಥ ಪೋಷಣೆಯು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಎಂದಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆಹಾರತಜ್ಞರು ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಅಡಿಪಾಯವು ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆಃ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಕ್ಕರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆ.

ದೈನಂದಿನ ಪಾದ-ತಪಾಸಣಾ ದಿನಚರಿ

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಪಾದಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನೋಡುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಃ

1. ಪಾದಗಳು, ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಕೇಳಿ.
2. ಗಾಯಗಳು, ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಬಿರುಕುಗಳು, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಊತ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
3. ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಪಾದದ ಅದೇ ಸ್ಥಳಕ್ಕಿಂತ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳವು ತೊಂದರೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
4. ಪ್ರತಿದಿನ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀರನ್ನು ಮೊಣಕೈಗಳಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಪಾದದಿಂದಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮರಗಟ್ಟಿದ ಪಾದಗಳು ಶಾಖವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
5. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ, ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಗೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಆದರೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಅಲ್ಲ.
6. ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಡಿ.
7. ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಉಜ್ಜದ ಅಥವಾ ಪಿಂಚ್ ಮಾಡದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
8. ಕಾರ್ನ್ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಲಸ್ಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ, ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಡಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು?

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಗಾಯ, ಗುಳ್ಳೆ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಾಯವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅದೇ ದಿನ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿಃ

• ಗಾಯದ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಂಪು, ಉಷ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಊತ ಹರಡುತ್ತದೆ.
• ಕೀವು, ದ್ರವ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ
• ಚರ್ಮವು ಕಪ್ಪು, ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
• ಜ್ವರ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆ
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ
• ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ

ಕೆಳ ಸಾಲು

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನಿನ ಸುತ್ತ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ರೊಟ್ಟಿಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ, ರಸದ ಬದಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೊದಲು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪಾದದ ಗಾಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋಡಿ.

For practical meal ideas, see a day of meals for wound healing and cheap protein foods. If a wound is not improving, why a wound may not be healing explains what else to check.