கால் புண்கள் குணமடைய ஏன் இவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்?

கால் புண் என்பது வாழ்வதற்கு மிகவும் விரக்தியூட்டும் காயங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். அது வாரத்திற்கு வாரம், சில நேரங்களில் மாதத்திற்கு மாதம் அங்கேயே அமர்ந்திருக்கும், மேலும் சாதாரண ஆடைகளின் அளவு அதை மாற்றுவதாகத் தெரியவில்லை.

அதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது, நீங்கள் ஏதோ தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதல்ல.

கால் புண்கள் மெதுவாக குணமடைகின்றன, ஏனெனில் பிரச்சனை உண்மையில் மேற்பரப்பில் உள்ள காயம் அல்ல. இது அதற்குக் கீழே உள்ள இரத்த ஓட்டம். இந்த வழிகாட்டி அது ஏன், உண்மையில் என்ன உதவுகிறது, ஏன் காலை சரியாக மதிப்பிடுவது மிக முக்கியமான முதல் படியாகும் என்பதை விளக்குகிறது.

கால் புண் என்றால் என்ன?

கால் புண் என்பது கீழ் காலில், பெரும்பாலும் கணுக்கால் அருகே, ஒரு திறந்த புண் ஆகும், இது மெதுவாக குணமடைகிறது மற்றும் வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும். இது ஒரு சாதாரண வெட்டு போன்றது அல்ல, அது ஸ்காப் செய்து மூடுகிறது.

பெரும்பாலான கால் புண்களை மருத்துவர்கள் சிரை புண்கள் என்று அழைக்கிறார்கள், அதாவது அவை காலில் உள்ள நரம்புகளில் உள்ள பிரச்சினையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

அவை பெரும்பாலும் கீழ் காலில் வீக்கம், வலி மற்றும் நிறம் மாறிய, கடினப்படுத்தப்பட்ட அல்லது அரிப்பு ஏற்பட்ட தோல் போன்ற பிற மாற்றங்களுடன் வருகின்றன. காலில் சுழற்சி அழுத்தத்தில் உள்ளது என்பதற்கான தடயங்கள் இவை.

கால் புண்கள் குணமடைய ஏன் இவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்?

காலில் உள்ள நரம்புகள் இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்திற்குத் தள்ள சிரமப்படுவதால், கால் புண்கள் குணமடைய நீண்ட நேரம் எடுக்கும், மேலும் அவை எல்லாவற்றையும் ஆதரிக்கின்றன. பொதுவாக, கால் நரம்புகளுக்குள் உள்ள சிறிய வால்வுகள் ஈர்ப்பு விசைக்கு எதிராக இரத்தத்தை மேல்நோக்கி நகர்த்துகின்றன. அந்த வால்வுகள் பலவீனமடையும் போது, அதற்கு பதிலாக கீழ் காலில் இரத்தம் நிரம்புகிறது.

அந்த பூலிங் நரம்புகளில் அழுத்தத்தை உயர்த்துகிறது மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் திரவத்தை வெளியே தள்ளுகிறது, இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

வீங்கிய, நெரிசலான சருமம் என்பது சருமத்தில் ஏற்படும் அழுத்தமாகும். இது ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை மோசமாகப் பெறுகிறது, மேலும் இது பலவீனமானது, எனவே அதில் உள்ள ஒரு காயம் மூடப்படுவதற்கு போராடுகிறது. அடிப்படை அழுத்தம் மற்றும் வீக்கம் கையாளப்படும் வரை, மேற்பரப்பு காயம் தானாக குணமடைய வாய்ப்பில்லை.

சிரை கால்ப் புண்களுக்கான முக்கிய சிகிச்சை என்ன?

முக்கிய சிகிச்சை சுருக்கமாகும், குறிப்பாக பயன்படுத்தப்பட்ட பட்டைகள் அல்லது காலுறைகளைப் பயன்படுத்துவது, இது இரத்தம் மற்றும் திரவத்தை மீண்டும் மேலே தள்ள உதவும் வகையில் கால்களை மெதுவாக கசக்குகிறது. சுருக்கமானது மேல் உள்ள காயத்தை விட, உண்மையான சிக்கலான பூலிங் மற்றும் வீக்கத்தை கையாள்கிறது.

பல சிரை கால்ப் புண்களுக்கு, சரியான சுருக்கமே இறுதியாக குணப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

மிக முக்கியமான நிபந்தனை ஒன்று உள்ளது. காலில் இரத்த விநியோகத்தை ஒரு மருத்துவர் சரிபார்த்த பின்னரே சுருக்குதல் பாதுகாப்பானது. காலில் இரத்தத்தைக் கொண்டுவருகிற தமனிகளும் குறுகியிருந்தால், சுருக்கமானது தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே அதை ஒருபோதும் யூகிக்கும் வேலையில் தொடங்கக்கூடாது அல்லது மதிப்பீடு இல்லாமல் கவுண்டரில் வாங்கக்கூடாது. ஒரு கால் புண் ஏற்படுவதற்கு இது ஒரு தொழில்முறை நிபுணரால் பார்க்கப்படுவதற்கான ஒரே பெரிய காரணம், அதற்கு நீங்களே சிகிச்சையளிப்பதை விட.

காலில் ஏற்படும் புண் குணமாக ஊட்டச்சத்து உதவ முடியுமா?

நல்ல ஊட்டச்சத்து சருமத்தை மீண்டும் கட்டியெழுப்பத் தேவையான புரதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உடலுக்கு வழங்குவதன் மூலம் கால் புண் குணப்படுத்துவதை ஆதரிக்கிறது, மேலும் இது அதை மாற்றுவதை விட சுருக்கத்துடன் வேலை செய்கிறது. நீண்டகாலமாக கால் புண்கள் உள்ள பலர் வயதானவர்கள், சிலர் அமைதியாக ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், இது குணமடைவதை மேலும் மெதுவாக்குகிறது.

காயத்தை குணப்படுத்தும் முறைக்கு வழக்கத்தை விட அதிக புரதம் தேவைப்படுகிறது, எனவே பருப்பு, முட்டை, தயிர், பநீர், கோழி அல்லது மீன் போன்ற ஒவ்வொரு உணவிலும் ஒரு புரத மூலத்தை சேர்க்க இது உதவுகிறது.

The vitamins and minerals that help any wound, like vitamin C and zinc, matter here too. Our guides on which nutrients your body needs to heal a wound and how much protein you need to heal a wound go through this in detail.

கால் புண் குணப்படுத்த வேறு என்ன உதவுகிறது?

சுருக்கத்துடன், ஒரு சில அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் காலில் அழுத்தத்தை குறைப்பதன் மூலம் உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. கால்களை உயர்த்துவது மிகவும் எளிதான ஒன்றாகும். உங்கள் கால்களை உங்கள் இடுப்புக்கு மேலே உயர்த்தி ஓய்வெடுக்க, ஒரு நாளைக்கு பல முறை, திரட்டப்பட்ட இரத்தத்தை வடிகட்டவும் வீக்கத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

மெதுவாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது கூட உதவுகிறது. நடைபயிற்சி மற்றும் எளிய கணுக்கால் அசைவுகள் கன்று தசைகளுக்கு வேலை செய்கின்றன, மேலும் கன்று தசை இரத்தத்தை காலுக்கு மேல் தள்ளும் ஒரு பம்பாக செயல்படுகிறது.

சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வதும் முக்கியம். புண் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, அதைச் சுற்றியுள்ள தோலை சுத்தமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருங்கள், உங்கள் செவிலியர் அறிவுறுத்துவது போல் வீக்கத்தை நிர்வகிக்கவும், நீங்கள் புகைபிடித்தால், நிறுத்துவது கால் சார்ந்திருக்கும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.

கால் புண்கள் குணமடைந்த பிறகு மீண்டும் வர முடியுமா?

ஆம், சிரை காலில் ஏற்படும் புண்கள் பொதுவாக மீண்டும் வரும், ஏனென்றால் காயம் மூடியவுடன் அடிப்படை நரம்பு பிரச்சினை போகாது. இதைக் கேட்பது ஏமாற்றமளிக்கிறது, ஆனால் அதை அறிந்திருப்பது அதைத் தடுக்க உதவுகிறது.

புண் திரும்புவதைத் தடுப்பதற்கான முக்கிய வழி, அது குணமடைந்த பிறகு காலுக்கு தொடர்ந்து ஆதரவளிக்க வேண்டும்.

அறிவுறுத்தப்பட்டபடி சுருக்க காலுறைகளை அணிவது, கால்களை தவறாமல் உயர்த்துவது, சுறுசுறுப்பாக இருப்பது மற்றும் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது அனைத்தும் காலில் உள்ள அழுத்தத்தை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கின்றன. இந்த பழக்கவழக்கங்களை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் பலர் பல ஆண்டுகளாக புண் இல்லாமல் இருக்கின்றனர், எனவே காயம் போய்விட்டாலும் அவற்றை உங்கள் வழக்கத்தில் உருவாக்குவது மதிப்புக்குரியது.

கால் புண் குறித்து நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

ஏதேனும் ஒரு கால்ப் புண் இருந்தால், அது ஒரு மருத்துவர் அல்லது செவிலியரால் மதிப்பிடப்பட வேண்டும், காரணத்தைக் கண்டறிவதற்கும், எந்த அழுத்தமும் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பு இரத்த ஓட்டத்தை சரிபார்க்கவும். இது வீட்டில் தனியாக நிர்வகிக்க வேண்டிய காயம் அல்ல.

புண் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள தோல் மிகவும் சிவப்பு, வெதுவெதுப்பான அல்லது வீங்கியிருந்தால், சீழ் அல்லது துர்நாற்றம் இருந்தால், வலி அதிகரித்தால் அல்லது உங்களுக்கு காய்ச்சல் ஏற்பட்டால், இவை நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம் என்பதால் உடனடியாக ஒருவரைப் பார்க்கவும்.

கால் அல்லது காலின் நிறம் அல்லது வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றமும் அவசர கவனம் தேவைப்படுகிறது. சந்தேகம் இருக்கும்போது, அதைப் பாருங்கள், ஏனென்றால் சரியான சிகிச்சை முற்றிலும் புண்களுக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் பொறுத்தது.

கீழ்நிலை

கால் புண் மெதுவாக குணமாகும், ஏனெனில் உண்மையான பிரச்சனை காலின் சுழற்சியில் உள்ளது, மேற்பரப்பில் உள்ள காயம் மட்டுமல்ல. பலவீனமான நரம்பு வால்வுகள் கீழ் காலில் இரத்தத்தை குவிக்க அனுமதிக்கின்றன, அதைத் தொடர்ந்து வீங்கிய, நெரிசலான தோல் ஒரு காயத்தை மூட போராடுகிறது.

வேலை செய்யும் சிகிச்சை சுருக்கமாகும், ஆனால் ஒரு மருத்துவர் இரத்த விநியோகத்தை சரிபார்த்த பின்னரே, கால் உயரம், மென்மையான செயல்பாடு, தோல் பராமரிப்பு மற்றும் குணப்படுத்துவதற்கு நல்ல ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றை ஆதரிக்கிறது.

For the nutrition side, see which nutrients your body needs to heal a wound, and if you are dealing with a wound that will not close in general, why a wound may not be healing may help.